伝統的なレシピ

20アメリカで最高のホテルの朝食(スライドショー)

20アメリカで最高のホテルの朝食(スライドショー)

エスニック料理と郷土料理が伝統的なホテルの朝食メニューにスパイスを効かせます

20.テネシー州ナッシュビルのエルミタージュホテル。

1910年以来、ゲストはカジュアルで洗練されたエレガンスでナッシュビルのエルミタージュホテルに滞在しています。しかし、この場所の食べ物も見逃せません。そのオンサイト キャピトルグリル オムレツ、ステーキと卵、バニラビーンズのベルギーワッフルまたはパンケーキ、そして南部のバーボンピーカンロールなどのペストリーをお楽しみいただけます。テネシーで真に体験するには、テネシーの「ジャック」卵サンドイッチをお試しください。ジャックダニエルのウイスキーを注入したトースト、目玉焼き、ジョールベーコン、トマトのグレービーソースで作られています。

19.デンバーのブラウンパレスホテル

デンバーの豪華で歴史的な ブラウンパレスホテル 多くの有名なゲスト(ビートルズやビルクリントンなど)を迎えましたが、注目に値する朝食も提供しています。 Ellyngton’sに向かいましょう。ダイニングルームの大きな窓から人々を眺めたり、自家製のヨーグルトやフルーツスムージー、オートミールレーズンのパンケーキ、ピーマン、玉ねぎ、ハム、チェダーチーズで作ったデンバーオムレツを楽しんだりできます。食事の締めくくりとして、ホテルのブラッディマリーを注文することを検討してください。ブラッディマリーの特製ミックスとグレイグースウォッカのブレンドです。

18.ボルチモアのフォーシーズンズボルチモア

軽いスタートを好む人は、スティールカットオートミール、ギリシャヨーグルトパフェ、ボルチモアミューズリーを含むフォーシーズンズボルチモアのメニューに喜ぶでしょう。バターミルクパンケーキやベーグル、ロックスなどの伝統的なプレートも楽しめます。しかし、地域のメニュー項目は、 ウィット&ウィズダム、マイケルミーナによる居酒屋。ボルチモアで唯一の体験を本当にしたい人は、オランデーズソース、カナダのベーコン、グリーンを添えたクラシックなエッグベネディクトを試してから、メリーランドジャンボランプクラブミートとチェサピーク調味料を追加してください。

17.ボストンのボストンハーバーホテル

ボストンハーバーホテルで ロウズワーフシーグリル、ゲストはさまざまなメニューオプションを楽しんだり、天気の良い日には屋外で食事をしたりすることもできます。スムージー、ドライシリアル、グラノーラ、新鮮なフルーツ、またはコンチネンタルブレックファーストから選択して、伝統を守りましょう。または、味覚を刺激したい場合は、メープルハウスで燻製したアトランティックサーモンにケーパー、赤玉ねぎ、クリームチーズを添えた大胆なプレート、またはバーモントメープルシロップをまぶしたリコッタとレモンのパンケーキをお試しください。

16.ラスベガスのパリスラスベガスホテルアンドカジノ

旅行者はに向かうことができます モンアミガビ パリスラスベガスで、フランスの影響を大きく受けた豊富なメニューをお楽しみください。フルーツプレートやヨーグルトパフェで軽くしたり、七面鳥や卵白のオムレツからスモークサーモンのエッグベネディクトまで、さまざまな卵料理をお楽しみください。他の傑出したものには、当然のことながら、ヌテッラと新鮮なホイップクリームを添えたチョコレートヘーゼルナッツワッフルのような一から作ったワッフルに加えて、クレープが含まれます。

15.サンフランシスコのフェアモント

サンフランシスコのノブヒル地区に位置し、 フェアモント ホテルには、街のダイナミックなフードシーンを反映したメニューがあります。ベジタリアンは、スクランブルエッグ、ピーマン、コリアンダー、トマト、新鮮なアボカドから作られたスモーク豆腐スクランブルを楽しむことができます。シーフード愛好家は、自家製スモークキングサーモン、グリルアスパラガス、クレームフレッシュ、チャイブ、フルーツカップで構成されるプレートであるフォグシティフリッタータを注文できます。テーブルを離れることなく、街のミッション地区のエスニックフレアを体験したい人は、ハウススパイスのチョリソ、スクランブルエッグ、白いチェダー、ワカモレ、柔らかい小麦粉のトルティーヤを組み合わせたミッションタコスを頼むことができます。

14.ワシントンD.C.のヘイアダムス

ワシントンD.C. ヘイアダムス おいしい食事と景色を求めている街の人気の引っ越し業者やシェーカーの待ち合わせ場所としておそらく最もよく知られています。そのレストランTheLafayetteは、D.C。で最も人気のある2つの場所、ホワイトハウスとラファイエット広場を見下ろしています。レストランのメニューは、その装飾によく似ており、シンプルで洗練されたものになっています。食事は、シリアル、ペストリー、フルーツなどの軽い料理から始めて、スモークサーモンのタルティーヌ、クレープ、オムレツ、さらにはコーンフレークをまぶしたクランベリーフォカッチャのフレンチトーストで続けることができます。

13.ストーンウォールジャクソンイン、ハリソンバーグ、バージニア州。

ストーンウォールジャクソンインバージニア州ハリソンバーグにある、は、オープン以来このベッド&ブレックファーストの定番となっている3コースの朝食を提供しています。バージニアの新鮮な地元の旬の食材を使用した朝食をお楽しみいただけます。客室内、インの敷地内のParadiseCafé、またはパティオなど、お好みの環境でお召し上がりいただけます。メニューは季節ごとに変わり、プレスタイムの時点で、メニューのハイライトには、スクランブルエッグとベーコンで補完されたポークソーセージ、ブルーベリー、ピーカンの組み合わせであるブルーベリーソーセージの朝食ケーキと、薄くスライスされた地元のバージニア州で提供されるウェインのエッグベネディクトが含まれますカントリーハム、そしてイン自身 ストーンウォールジャクソンハッシュ.

12.ニューメキシコ州サンタフェのプラザにあるラフォンダ

ラフォンダのエグゼクティブシェフは、サンタフェの南西部の歴史を彼がレストランで作る風味豊かな料理に注ぎ込んでいます ラプラズエラ、ホテルの元々の1920年代のパティオにありました。真の南西部の料理には、ホテルで最も注文の多い朝食アイテムであるhuevosrancherosが含まれます。黒豆、ポークポソレ、温かい小麦粉のトルティーヤが添えられています。これはニューメキシコ州で、赤または緑(または両方)のチリを選択できます。もう1つの地域プレートであるニューメキシコブリトーは、スクランブルエッグ、チョリソソーセージ、朝食用ポテトのグリルでいっぱいで、チーズがトッピングされています。他に何がありますか? —緑または赤のチリ、黒豆と一緒に出されます。

11.オレゴン州ポートランドのマリオットコートヤードポートランドシティセンター。

マリオットコートヤードポートランドシティセンターからアクセスできるオリジナルは、50年代と60年代のサパークラブからヒントを得ていますが、アイデア全体に現代的なスピンを加えています。手でカットしたハッシュブラウン、ゆっくりと調理したポークチリヴェルデ、卵、チェダーチーズを詰めた朝食ブリトーなど、レストランの洗練されたスピンで更新されたクラシックな料理を期待してください。その後、焼き、ワカモレ、サルサ、サワーを添えて提供します。クリーム。もう1つの注目すべきプレートは、クレームブリュレフレンチトーストです。地元のグランドセントラルブリオッシュの厚いスライスを卵のカスタードに浸し、グリッドに入れ、生の砂糖をトッピングし、粉砂糖をまぶして、3種類のシロップを添えます。 オリジナルのメニューは、ドライバー、ブラッディマリー、3種類のフレーバーミモザを使ったカクテルメニューで締めくくられています。

10.ノースカロライナ州シャーロットのダンヒルホテル

ダンヒルホテルの ハーベストムーングリル 訪問者がオーガニックで野心的な料理を手に入れる場所です。ここで食事をすると、本当に地元の体験ができますのでご安心ください。すべての料理は、シャーロットから半径100マイル以内にある農場からのものです。一日のスパイシーなスタートには、南西オムレツ、新鮮なピコデガロ、アッシュ郡チェダーチーズ、コリアンダーライムサワークリームをトッピングした3つの卵をお試しください。もっと大胆なプレートがお好みの場合は、ベーコンのチェダーパンケーキにバターとメープルシロップを添えて、あらゆるスタイルの卵2個を添えて注文してください。シンプルで南部風に保ちたい場合は、ビスケットとグレービーをリクエストしてください。

9.ホノルルのモダンホノルル

ザモダンホノルル 豊富な朝食メニューを完備した24時間対応の室内ダイニングサービスを提供しています。健康志向の強い方は、フレッシュフルーツのスムージー、自家製グラノーラパフェ、さまざまなフレーバーのオーガニックヨーグルト、ボブズレッドミルのオーガニックスチールカットオートミール、卵白スクランブルからお選びいただけます。ここでの地元の見どころには、モロカイの甘いパンのフレンチトースト、ホテルの特製バナナマカダミアナッツワッフルにカラメルバナナとシャンティクリームをトッピングしたものがあります。 Honolulu CoffeeCompanyのジョーを1杯お召し上がりください。

8.ユタ州パークシティのワシントンスクールハウスホテル

ユタ州パークシティのダウンタウンにある、歴史的なブティックです。 ワシントンスクールハウスホテル 宿泊施設のプライベートシェフが用意したボリュームたっぷりの無料のマウンテンブレックファーストを提供しています。朝食アイテムのサンプルには、クランベリーピーチワッフルとフィレンツェ風のカニの塊のエッグベネディクトの古典的な演出が含まれます。

7.シカゴの半島

このシカゴのホテルのTheLobbyレストランでは、ヘルシーなスパの朝食、コンチネンタルブレックファースト、または 半島の特製朝食には、ジュース、ヨーグルト、グラノラ、任意のスタイルの卵2個、ベーコン、ハム、チキンソーセージ、ペストリー、コーヒーまたは紅茶が含まれます。しかし、ここでの本当のハイライトは、レストランの特製中国風料理です。ジャスミンライスのお粥、中華オムレツ、そして本当に物事を揺るがしたい場合はその日の魚の中華朝食をお楽しみください。他の傑出したものには、有機クリーミーな白いチェダーグリッツに加えて、パストラミ(結局のところ、あなたはシカゴにいます)とコンビーフハッシュが含まれます。

6.セントルイスのフォーシーズンズセントルイス

セントルイスのスカイラインの眺めと革新的な朝食料理の味については、フォーシーズンズセントルイスに向かいましょう。 シエロ。一日の甘いスタートには、カプチーノマスカルポーネクリームとプラリネを添えたベルギーワッフル、またはブルーベリーコンポートを添えたクレームブリュレフレンチトーストを注文してください。飲食店のイタリアの影響を体験したい場合は、モッツァレラチーズ、バジル、トマトソースを添えた卵のように白いフリッタタを選ぶか、クレマを添えたプレーンまたはチョコレートのボンボロニ(イタリアン入りドーナツ)を試してみてください。

5.アリゾナ州フェニックスのリッツカールトン。

ザ・リッツ・カールトン、フェニックス ビストロ24 ビジネスの専門家に人気の朝食スポットとして知られています。ブルーコーンパンケーキやウェボスランチェロスなど、地域のフレアを帯びた朝食オプションで休日を始めることができます。

「ビストロ24での朝食は、リッツカールトンの完全な体験を提供することを意味します。伝説的なサービスであり、質の高い食事に新鮮な季節の食材のみを使用しています」とホテルのシェフ、マシュールートヴィヒは言います。 「ウェボスランチェロスやスコットランドのスモークサーモンからビストロ24のフルーツと大豆のスムージーまで、ゲストは私たちと一緒に食事をするときにさまざまなオプションが提供されます。本当のリッツカールトンのファッションでは、ゲストが欲しがっているものがない場合はメニュー、私たちはそれを作ることができます。」

4.ニューヨーク市の基準

ニューヨークで最も人気のあるアトラクションの1つであるハイラインの上に位置する、ニューヨークで最もおしゃれなホテルの1つであるスタンダードでは、同様にクールな朝食を提供しています。館内メニューにて スタンダードグリル 伝統的なスモークサーモンプレートに加えて、ブラックオリーブサルサベルデとハーブローストポテトを添えたサーロインステーキと卵を見つけることができます。メニューのレストランの鉄板部分は、美味しくて豊かな料理を誇っています。ダイナーは、ブリオッシュフレンチトースト、バターミルクパンケーキ、または育てたベルギーワッフルを注文できます。さらに2ドルで、これらのプレートの1つに、ヌテッラ、新鮮なバナナ、またはメープルアイスクリームのスクープをトッピングできます。

3.カリフォルニア州リトルリバーのリトルリバーイン。

ブティックリゾート リトルリバーインカリフォルニアの緑豊かなメンドシノ海岸に位置する、は、訪問者が楽しむためにプライベート飛行機を介して飛んでもいる朝食を持っています。太平洋を眺めながら、オレのスウェーデンのホットケーキを楽しむことができます。これは、インが75年近く前にオープンして以来、メニューにあるパンケーキとクレープの軽くておいしいハイブリッドです。または、ハッシュブラウンを添えたクラブケーキベネディクトを掘り下げて、フルーツを詰めたコーラのオラリーベリーコブラーで食事を締めくくることができます。

2.フロリダ州ローズマリービーチにあるパールズハバナビーチバー&グリル。

パールホテルのビーチフロントの飲食店、 ハバナビーチバー&グリルは、主に目の前に配置されたフロリダのエメラルドコーストを思い出させる料理を提供しています。ボリュームたっぷりの朝食には、テキサストーストで作ったフォスターフレンチトースト、カラメルバナナ、ブラウンシュガー、ブラックラムのほか、ソフトシェルクラブベネディクトとカントリーフライのソフトシェルクラブ、ソフトポーチドエッグ、フライドグリーントマトなどがあります。イングリッシュマフィンのホランデーズにカントリーフライのポテトを添えて。

1.テキサス州オースティンのWオースティン

Wオースティンの敷地内レストランで 痕跡、訪問者は、地元のひねりを加えたベーグル、パンケーキ、オムレツ、コンビーフハッシュを期待できます。南国の味を味わうには、エビと石挽きのグリッツにチョリソバター、エビの炒め物、すりおろしたコジタチーズを注文します。ここでのその他のハイライトには、「酔ったドーナツ」(ウォッカホイップクリーム、テキーラチリココア、バーボンドゥルセデレッシュなどのダイナミックなディッピングソースのトリオが付いた温かみのあるブリオッシュドーナツホール)と、アップルシナモンプリザーブを添えたゴールデンモルトワッフルがあります。テキサスピーカン、クレームフレッシュ。ワッフルは地元で高い評価を得て、2月のオースティンマンスリー誌の「BestBreakfasts」号の表紙に登場しました。


素晴らしい味の18の簡単な調理なしの朝食のアイデア

朝食はその日の最も重要な食事として知られているかもしれませんが、優先順位を付けるのが最も難しいものの1つでもあります。

睡眠を最大化し、瞑想し、料理し、シャワーを浴びる時間があるのは誰ですか 朝のロックスターのように見えて感じてドアから出て行け?恥ずかしくないなら恥ずかしくないなら称賛。

あなたが後者のキャンプに陥った場合、これらの調理されていない、簡単な朝食のアイデアはあなたのためです。ほんの一握りの材料で作られているため、ストーブやブレンダーの時間を必要としません。

何よりも、彼らはまだ非常に健康的でおいしいです。これらの簡単な料理は、少なくとも朝食をその日のお気に入りの(そして最速の)食事にします。

1.ブルーベリーマフィングラノーラギリシャヨーグルト朝食用ボウル

私たちはすべて、独自のグラノーラを作ることです。安くて健康的で、ずっと美味しいです。

これらの朝食用ボウルには、ギリシャヨーグルト(こんにちは、プロテイン)、新鮮なフルーツ、ナッツ、種子、自家製グラノーラ、蜂蜜またはメープルシロップの小滴が詰め込まれています。

事前にグラノーラを作る時間がない場合は、店頭で購入したものをお気軽にご利用ください。砂糖の添加量に注意してください。

2.ケフィアボウル

たんぱく質がたっぷり入ったさわやかな朝食用ボウルには、ギリシャヨーグルトだけが選択肢ではありません。このレシピでは、ヨーグルトのタンジェで少し甘いいとこであるケフィアを使用しています。

無糖の品種を使用して砂糖を抑え、また果物を加えると風味が豊かになるためです。

前の晩にバナナとベリーをブレンドして料理を自由に保つか、単に新鮮な果物をトッピングとして追加します。余分な繊維と少しの歯ごたえのためにグラノーラをトッピングするのも大好きです。

3.トマトとペピータのカッテージチーズ

よりおいしい朝食には、チーズ—カッテージチーズを選びましょう。半分に切ったトマト、ペピータ(カボチャの種)、コショウのダッシュ、そしてオリーブオイルのタッチで分厚い良さを上にしてください。

ホットソースがとっても美味しいので、熱が好きな人にもおすすめです。トリュフソルトやシトラスペッパーなどのフレーバーソルトやペッパーでさらにスパイスを効かせましょう。

4.ハチミツとカカオニブのチェリーピスタチオリコッタボウル

朝食にリコッタ?私たちもそれを信じませんでした…この夢のような朝食用のボウルを試すまでは。

ヨーグルトの楽しいひねりは、ベースとして部分スキムリコッタを使用し、チェリー、ピスタチオ、蜂蜜の小雨がトッピングされています。

少し重すぎると感じる場合は、チーズの一部をイングリッシュマフィンまたはトーストの上に置き、残りを後で使用するために保存します。

5.アーモンドミルクイチジクチアプリン

チアプリンは退廃的に聞こえるかもしれませんが、実際には健康的です。さらに良いこと:組み立てるのにほんの数分しかかかりません。

ガラス容器にチアシード、アーモンドミルク、バニラエッセンスを混ぜて、前夜に準備します。朝になると、プリンは濃厚でクリーミーになります。

完全な食事にするには、ココナッツヨーグルト、スライスしたイチジク、グルテンフリーのグラノーラを重ねます。超高速、超シンプル、そして瓶に入っているので、外出先でも食べることができます。

6.アップルシナモンオーバーナイトオーツ麦

ホットアップルクリスプを配管するよりも優れているのは、朝食に食べられる健康的なバージョンだけです。信じられませんか?このレシピを試してみてください。

オーツ麦、シナモン、メープルシロップ、無糖のアーモンドミルク、バニラをメイソンジャーに入れます。それからそれを振って、セットさせて、朝に刻んだリンゴを上に載せます。

熱が欲しければ、電子レンジに気軽に入れてください。シンプルだが忘れられない。

7.チアオートミールの朝食用ボウル

一晩オーツ麦のベースをマスターしたら、好きなだけ風味と食感を操作できます。

このレシピがチアシードに重くなり、余分なテクスチャーと少しのタンパク質と繊維も追加されるのが大好きです。

カカオニブはすてきな歯ごたえを与え、新鮮な果物とグラノーラはそれに素晴らしい外観を与えます-私たちがすべてをInstagramする必要があるというわけではありません。

8.ピーナッツバターバナナ一晩オーツ麦

朝、ナッツバターを注入したオーツ麦を打ち負かすのは難しいです。このレシピでは、マッシュポテトバナナ、ギリシャヨーグルト、ピーナッツバターを使用してオーツ麦を汲み上げ、その結果は天国です。

必要に応じて、スライスしたバナナ、ピーナッツバター、刻んだナッツをトッピングします。ピーナッツバターがジャムではない場合、つまりナッツバターを選択する場合は、カシューナッツまたはアーモンドバターを使用してください。あなたも果物を切り替えます。

9.カッテージチーズとトマトのアボカドトースト

オープンフェイスサンドイッチは、スピーディーな朝食を楽しむ人の夢をかなえるものです。私たちは皆アボカドトーストを知っていますが、このレシピはカッテージチーズを選びます。

アボカド愛好家の皆さん、まだ絶望しないでください。全粒粉トーストにもトマトと、もちろんアボカドをトッピングし、塩とコショウで軽く味付けします。私たちはレモンペッパーを使って少し余分なものを与えるのが大好きです。

10.砕いたブラックベリーと山羊のチーズトースト

私たちはこれをアダルトトーストと呼んでいます。山羊のチーズと破裂したベリーをトッピングした厚いパンです。

レシピではベリーを煮る必要がありますが、バニラエッセンスとトップサンの余分な砂糖でそれらを粉砕するのも同じくらい簡単です(そして風味豊かです)。季節のスクイーズフルーツを自由に代用し、あらゆる種類のパンを使用してください。

11.蜂蜜をまぶしたピスタチオとアボカドのベーグルトースト

このレシピは、オープンフェイスになり、スライスしたアボカド、刻んだピスタチオ、蜂蜜の小雨を重ねることで、クラシックなクリームチーズサンドイッチにスパイスを効かせます。

少し軽いものを探している場合は、残りの半分をパートナー、ルームメイト、または友人に渡すか、単に1つのスライスを作成します。私たちを信頼してください。

12.わさびクリームチーズ、スモークサーモン、アボカド、生姜のピクルスを添えたベーグル

わさびクリームチーズは天才です。小さじ1〜2杯のわさびペーストをプレーンクリームチーズとボイラと混ぜるだけで、スパイシーでクリーミーなスプレッドが自由に使えます。

わさびはベーグルとロックスに完璧な一口を加え、生姜とネギのピクルスはちょうどいい歯ごたえと風味のヒントを与えます。私たちは知っています:ベーグルとロックスは決して同じではありません。

13.スモークサーモン、オレンジ、アボカドのサラダ

サラダは一日中いつでもおいしいです—朝食さえ。スモーキーで柑橘系のノートで一日を始めるには、この軽くてタンパク質が詰まったミックスを試してみてください。

緑の小さな山を作ることから始めます。次に、スモークサーモン、スライスしたオレンジ、アボカドをのせます。自家製ドレッシングを軽く振りかけます。

これらすべてのレシピと同様に、前夜に重いものを持ち上げることをお勧めします。この場合、それはドレッシングのためにいくつかの材料を一緒に泡立てることを意味します。

14.グラノーラクランチアップルピーナッツバターサンドイッチラップ

時々、再び子供のように感じる最も簡単な方法は、再び子供のように食べることです。このラップはジフに一緒に投げて、同じくらい速く食べることができます(とても長くて遅い朝)。

全粒粉ラップにナッツバターを塗るだけです。次に、スライスしたリンゴ、グラノーラ、ドライベリーを重ねて、丸めます。歯ごたえがあり、健康的で、楽しく、そして最も重要なのは速いです。

15.焼きたての朝食用クッキー

はい、朝食用のクッキーは重要です。そして、はい、私たちは彼らを愛し、彼らの栄養価を保証することができます。手間のかからない朝のために、夜(または週末)に新鮮なバッチを作ります、そしてそれはそれらを拾い上げて朝に噛むのと同じくらい簡単です。

はちみつ、ピーナッツバター、バニラエッセンスなどの湿った成分を組み合わせることから始め、乾いた状態でゆっくりと作業します。刻んだナッツ、カカオニブ、ゴジベリー、カボチャの種など、あらゆる種類のエクストラを追加するのが大好きです。

16.チョコレートピーナッツバターバナナ寿司

バナナはほとんどすべてのものに身を包んで見栄えがします—そして見た目では味を意味します。これらの楽しい寿司風のロールは、ピーナッツバターに浸され、ミニチョコレートチップとナッツでコーティングされています。

さらに簡単にするには、バナナをスライスし、お好みのナッツバターをトッピングし、ナッツバターで覆われた側をお気に入りのトッピングに浸します。

17.アップルスライスクッキー

朝食用のクッキー、リンゴのクッキー…私たちは明らかにそのクッキーがすべてです。これらのリンゴのスライスは子供にとってはおやつのように見えるかもしれませんが、大人にとっても同じように優れています。

そして、完璧なOをスライスすることを心配する必要はありません。これらは同じように美しく、同じように風味豊かで、くさびのようにスライスされ、お気に入りのナッツバターと固定具がトッピングされています。私たちは、細かく刻んだココナッツ、クランベリー、クルミ、アーモンドバターの大ファンです。

18.簡単な朝食ヨーグルトアイスキャンディー

今、これは私たちが遅れをとることができる冷凍食品です。必要なのは、アイスキャンディーの型、ヨーグルト、ベリー、グラノーラ、そしてちょっとした朝食のスピリットだけです。

ピックアップが真剣に必要な暑い日や朝に最適なこれらのポップは、真剣なご馳走のような味がします。さまざまな果物を混ぜたり、スパイスを使ってヨーグルトに風味を付けたりして楽しんでください。

朝は、おいしい朝食を心配することなく、すでに十分に忙しいです 栄養価が高い。これらの冷たい朝食のレシピで、あなたはすぐに満足して戸外に出るでしょう。


素晴らしい味の18の簡単な調理なしの朝食のアイデア

朝食はその日の最も重要な食事として知られているかもしれませんが、優先順位を付けるのが最も難しいものの1つでもあります。

睡眠を最大化し、瞑想し、料理し、シャワーを浴びる時間があるのは誰ですか 朝のロックスターのように見えて感じてドアから出て行け?恥ずかしくないなら恥ずかしくないなら称賛。

あなたが後者のキャンプに陥った場合、これらの調理されていない、簡単な朝食のアイデアはあなたのためです。ほんの一握りの材料で作られているため、ストーブやブレンダーの時間を必要としません。

何よりも、彼らはまだ非常に健康的でおいしいです。これらの簡単な料理は、少なくとも朝食をその日のお気に入りの(そして最速の)食事にします。

1.ブルーベリーマフィングラノーラギリシャヨーグルト朝食用ボウル

私たちはすべて、独自のグラノーラを作ることです。安くて健康的で、ずっと美味しいです。

これらの朝食用ボウルには、ギリシャヨーグルト(こんにちは、プロテイン)、新鮮なフルーツ、ナッツ、種子、自家製グラノーラ、蜂蜜またはメープルシロップの小滴が詰め込まれています。

事前にグラノーラを作る時間がない場合は、店頭で購入したものをお気軽にご利用ください。砂糖の添加量に注意してください。

2.ケフィアボウル

たんぱく質がたっぷり入ったさわやかな朝食用ボウルには、ギリシャヨーグルトだけが選択肢ではありません。このレシピでは、ヨーグルトのタンジェで少し甘いいとこであるケフィアを使用しています。

無糖の品種を使用して砂糖を抑え、また果物を加えると風味が豊かになるためです。

前の晩にバナナとベリーをブレンドして料理を自由に保つか、単に新鮮な果物をトッピングとして追加します。余分な繊維と少しの歯ごたえのためにグラノーラをトッピングするのも大好きです。

3.トマトとペピータのカッテージチーズ

よりおいしい朝食には、チーズ—カッテージチーズを選びましょう。半分に切ったトマト、ペピータ(カボチャの種)、コショウのダッシュ、そしてオリーブオイルのタッチで分厚い良さを上にしてください。

ホットソースがとっても美味しいので、熱が好きな人にもおすすめです。トリュフソルトやシトラスペッパーなどのフレーバーソルトやペッパーでさらにスパイスを効かせましょう。

4.ハチミツとカカオニブのチェリーピスタチオリコッタボウル

朝食にリコッタ?私たちもそれを信じませんでした…この夢のような朝食用のボウルを試すまでは。

ヨーグルトの楽しいひねりは、ベースとして部分スキムリコッタを使用し、チェリー、ピスタチオ、蜂蜜の小雨がトッピングされています。

少し重すぎると感じる場合は、チーズの一部をイングリッシュマフィンまたはトーストの上に置き、残りを後で使用するために保存します。

5.アーモンドミルクイチジクチアプリン

チアプリンは退廃的に聞こえるかもしれませんが、実際には健康的です。さらに良いこと:組み立てるのにほんの数分しかかかりません。

ガラス容器にチアシード、アーモンドミルク、バニラエッセンスを混ぜて、前夜に準備します。朝になると、プリンは濃厚でクリーミーになります。

完全な食事にするには、ココナッツヨーグルト、スライスしたイチジク、グルテンフリーのグラノーラを重ねます。超高速、超シンプル、そして瓶に入っているので、外出先でも食べることができます。

6.アップルシナモンオーバーナイトオーツ麦

ホットアップルクリスプを配管するよりも優れているのは、朝食に食べられる健康的なバージョンだけです。信じられませんか?このレシピを試してみてください。

オーツ麦、シナモン、メープルシロップ、無糖のアーモンドミルク、バニラをメイソンジャーに入れます。それからそれを振って、セットさせて、朝に刻んだリンゴを上に載せます。

熱が欲しければ、電子レンジに気軽に入れてください。シンプルだが忘れられない。

7.チアオートミールの朝食用ボウル

一晩オーツ麦のベースをマスターしたら、好きなだけ風味と食感を操作できます。

このレシピがチアシードに重くなり、余分なテクスチャーと少しのタンパク質と繊維も追加されるのが大好きです。

カカオニブはすてきな歯ごたえを与え、新鮮な果物とグラノーラはそれに素晴らしい外観を与えます-私たちがすべてをInstagramする必要があるというわけではありません。

8.ピーナッツバターバナナ一晩オーツ麦

朝、ナッツバターを注入したオーツ麦を打ち負かすのは難しいです。このレシピでは、マッシュポテトバナナ、ギリシャヨーグルト、ピーナッツバターを使用してオーツ麦を汲み上げ、その結果は天国です。

必要に応じて、スライスしたバナナ、ピーナッツバター、刻んだナッツをトッピングします。ピーナッツバターがジャムではない場合、つまりナッツバターを選択する場合は、カシューナッツまたはアーモンドバターを使用してください。あなたも果物を切り替えます。

9.カッテージチーズとトマトのアボカドトースト

オープンフェイスサンドイッチは、スピーディーな朝食を楽しむ人の夢をかなえるものです。私たちは皆アボカドトーストを知っていますが、このレシピはカッテージチーズを選びます。

アボカド愛好家の皆さん、まだ絶望しないでください。全粒粉トーストにもトマトと、もちろんアボカドをトッピングし、塩とコショウで軽く味付けします。私たちはレモンペッパーを使って少し余分なものを与えるのが大好きです。

10.砕いたブラックベリーと山羊のチーズトースト

私たちはこれをアダルトトーストと呼んでいます。山羊のチーズと破裂したベリーをトッピングした厚いパンです。

レシピではベリーを煮る必要がありますが、バニラエッセンスとトップサンの余分な砂糖でそれらを粉砕するのも同じくらい簡単です(そして風味豊かです)。季節のスクイーズフルーツを自由に代用し、あらゆる種類のパンを使用してください。

11.蜂蜜をまぶしたピスタチオとアボカドのベーグルトースト

このレシピは、オープンフェイスになり、スライスしたアボカド、刻んだピスタチオ、蜂蜜の小雨を重ねることで、クラシックなクリームチーズサンドイッチにスパイスを効かせます。

少し軽いものを探している場合は、残りの半分をパートナー、ルームメイト、または友人に渡すか、単に1つのスライスを作成します。私たちを信頼してください。

12.わさびクリームチーズ、スモークサーモン、アボカド、生姜のピクルスを添えたベーグル

わさびクリームチーズは天才です。小さじ1〜2杯のわさびペーストをプレーンクリームチーズとボイラと混ぜるだけで、スパイシーでクリーミーなスプレッドが自由に使えます。

わさびはベーグルとロックスに完璧な一口を加え、生姜とネギのピクルスはちょうどいい歯ごたえと風味のヒントを与えます。私たちは知っています:ベーグルとロックスは決して同じではありません。

13.スモークサーモン、オレンジ、アボカドのサラダ

サラダは一日中いつでもおいしいです—朝食さえ。スモーキーで柑橘系のノートで一日を始めるには、この軽くてタンパク質が詰まったミックスを試してみてください。

緑の小さな山を作ることから始めます。次に、スモークサーモン、スライスしたオレンジ、アボカドをのせます。自家製ドレッシングを軽く振りかけます。

これらすべてのレシピと同様に、前夜に重いものを持ち上げることをお勧めします。この場合、それはドレッシングのためにいくつかの材料を一緒に泡立てることを意味します。

14.グラノーラクランチアップルピーナッツバターサンドイッチラップ

時々、再び子供のように感じる最も簡単な方法は、再び子供のように食べることです。このラップはジフに一緒に投げて、同じくらい速く食べることができます(とても長くて遅い朝)。

全粒粉ラップにナッツバターを塗るだけです。次に、スライスしたリンゴ、グラノーラ、ドライベリーを重ねて、丸めます。歯ごたえがあり、健康的で、楽しく、そして最も重要なのは速いです。

15.焼きたての朝食用クッキー

はい、朝食用のクッキーは重要です。そして、はい、私たちは彼らを愛し、彼らの栄養価を保証することができます。手間のかからない朝のために、夜(または週末)に新鮮なバッチを作ります、そしてそれはそれらを拾い上げて朝に噛むのと同じくらい簡単です。

はちみつ、ピーナッツバター、バニラエッセンスなどの湿った成分を組み合わせることから始め、乾いた状態でゆっくりと作業します。刻んだナッツ、カカオニブ、ゴジベリー、カボチャの種など、あらゆる種類のエクストラを追加するのが大好きです。

16.チョコレートピーナッツバターバナナ寿司

バナナはほとんどすべてのものに身を包んで見栄えがします—そして見た目では味を意味します。これらの楽しい寿司風のロールは、ピーナッツバターに浸され、ミニチョコレートチップとナッツでコーティングされています。

さらに簡単にするには、バナナをスライスし、お好みのナッツバターをトッピングし、ナッツバターで覆われた側をお気に入りのトッピングに浸します。

17.アップルスライスクッキー

朝食用のクッキー、リンゴのクッキー…私たちは明らかにそのクッキーがすべてです。これらのリンゴのスライスは子供にとってはおやつのように見えるかもしれませんが、大人にとっても同じように優れています。

そして、完璧なOをスライスすることを心配する必要はありません。これらは同じように美しく、同じように風味豊かで、くさびのようにスライスされ、お気に入りのナッツバターと固定具がトッピングされています。私たちは、細かく刻んだココナッツ、クランベリー、クルミ、アーモンドバターの大ファンです。

18.簡単な朝食ヨーグルトアイスキャンディー

今、これは私たちが遅れをとることができる冷凍食品です。必要なのは、アイスキャンディーの型、ヨーグルト、ベリー、グラノーラ、そしてちょっとした朝食のスピリットだけです。

ピックアップが真剣に必要な暑い日や朝に最適なこれらのポップは、真剣なご馳走のような味がします。さまざまな果物を混ぜたり、スパイスを使ってヨーグルトに風味を付けたりして楽しんでください。

朝は、おいしい朝食を心配することなく、すでに十分に忙しいです 栄養価が高い。これらの冷たい朝食のレシピで、あなたはすぐに満足して戸外に出るでしょう。


素晴らしい味の18の簡単な調理なしの朝食のアイデア

朝食はその日の最も重要な食事として知られているかもしれませんが、優先順位を付けるのが最も難しいものの1つでもあります。

睡眠を最大化し、瞑想し、料理し、シャワーを浴びる時間があるのは誰ですか 朝のロックスターのように見えて感じてドアから出て行け?恥ずかしくないなら恥ずかしくないなら称賛。

あなたが後者のキャンプに陥った場合、これらの調理されていない、簡単な朝食のアイデアはあなたのためです。ほんの一握りの材料で作られているため、ストーブやブレンダーの時間を必要としません。

何よりも、彼らはまだ非常に健康的でおいしいです。これらの簡単な料理は、少なくとも朝食をその日のお気に入りの(そして最速の)食事にします。

1.ブルーベリーマフィングラノーラギリシャヨーグルト朝食用ボウル

私たちはすべて、独自のグラノーラを作ることです。安くて健康的で、ずっと美味しいです。

これらの朝食用ボウルには、ギリシャヨーグルト(こんにちは、プロテイン)、新鮮なフルーツ、ナッツ、種子、自家製グラノーラ、蜂蜜またはメープルシロップの小滴が詰め込まれています。

事前にグラノーラを作る時間がない場合は、店頭で購入したものをお気軽にご利用ください。砂糖の添加量に注意してください。

2.ケフィアボウル

たんぱく質がたっぷり入ったさわやかな朝食用ボウルには、ギリシャヨーグルトだけが選択肢ではありません。このレシピでは、ヨーグルトのタンジェで少し甘いいとこであるケフィアを使用しています。

無糖の品種を使用して砂糖を抑え、また果物を加えると風味が豊かになるためです。

前の晩にバナナとベリーをブレンドして料理を自由に保つか、単に新鮮な果物をトッピングとして追加します。余分な繊維と少しの歯ごたえのためにグラノーラをトッピングするのも大好きです。

3.トマトとペピータのカッテージチーズ

よりおいしい朝食には、チーズ—カッテージチーズを選びましょう。半分に切ったトマト、ペピータ(カボチャの種)、コショウのダッシュ、そしてオリーブオイルのタッチで分厚い良さを上にしてください。

ホットソースがとっても美味しいので、熱が好きな人にもおすすめです。トリュフソルトやシトラスペッパーなどのフレーバーソルトやペッパーでさらにスパイスを効かせましょう。

4.ハチミツとカカオニブのチェリーピスタチオリコッタボウル

朝食にリコッタ?私たちもそれを信じませんでした…この夢のような朝食用のボウルを試すまでは。

ヨーグルトの楽しいひねりは、ベースとして部分スキムリコッタを使用し、チェリー、ピスタチオ、蜂蜜の小雨がトッピングされています。

少し重すぎると感じる場合は、チーズの一部をイングリッシュマフィンまたはトーストの上に置き、残りを後で使用するために保存します。

5.アーモンドミルクイチジクチアプリン

チアプリンは退廃的に聞こえるかもしれませんが、実際には健康的です。さらに良いこと:組み立てるのにほんの数分しかかかりません。

ガラス容器にチアシード、アーモンドミルク、バニラエッセンスを混ぜて、前夜に準備します。朝になると、プリンは濃厚でクリーミーになります。

完全な食事にするには、ココナッツヨーグルト、スライスしたイチジク、グルテンフリーのグラノーラを重ねます。超高速、超シンプル、そして瓶に入っているので、外出先でも食べることができます。

6.アップルシナモンオーバーナイトオーツ麦

ホットアップルクリスプを配管するよりも優れているのは、朝食に食べられる健康的なバージョンだけです。信じられませんか?このレシピを試してみてください。

オーツ麦、シナモン、メープルシロップ、無糖のアーモンドミルク、バニラをメイソンジャーに入れます。それからそれを振って、セットさせて、朝に刻んだリンゴを上に載せます。

熱が欲しければ、電子レンジに気軽に入れてください。シンプルだが忘れられない。

7.チアオートミールの朝食用ボウル

一晩オーツ麦のベースをマスターしたら、好きなだけ風味と食感を操作できます。

このレシピがチアシードに重くなり、余分なテクスチャーと少しのタンパク質と繊維も追加されるのが大好きです。

カカオニブはすてきな歯ごたえを与え、新鮮な果物とグラノーラはそれに素晴らしい外観を与えます-私たちがすべてをInstagramする必要があるというわけではありません。

8.ピーナッツバターバナナ一晩オーツ麦

朝、ナッツバターを注入したオーツ麦を打ち負かすのは難しいです。このレシピでは、マッシュポテトバナナ、ギリシャヨーグルト、ピーナッツバターを使用してオーツ麦を汲み上げ、その結果は天国です。

必要に応じて、スライスしたバナナ、ピーナッツバター、刻んだナッツをトッピングします。ピーナッツバターがジャムではない場合、つまりナッツバターを選択する場合は、カシューナッツまたはアーモンドバターを使用してください。あなたも果物を切り替えます。

9.カッテージチーズとトマトのアボカドトースト

オープンフェイスサンドイッチは、スピーディーな朝食を楽しむ人の夢をかなえるものです。私たちは皆アボカドトーストを知っていますが、このレシピはカッテージチーズを選びます。

アボカド愛好家の皆さん、まだ絶望しないでください。全粒粉トーストにもトマトと、もちろんアボカドをトッピングし、塩とコショウで軽く味付けします。私たちはレモンペッパーを使って少し余分なものを与えるのが大好きです。

10.砕いたブラックベリーと山羊のチーズトースト

私たちはこれをアダルトトーストと呼んでいます。山羊のチーズと破裂したベリーをトッピングした厚いパンです。

レシピではベリーを煮る必要がありますが、バニラエッセンスとトップサンの余分な砂糖でそれらを粉砕するのも同じくらい簡単です(そして風味豊かです)。季節のスクイーズフルーツを自由に代用し、あらゆる種類のパンを使用してください。

11.蜂蜜をまぶしたピスタチオとアボカドのベーグルトースト

このレシピは、オープンフェイスになり、スライスしたアボカド、刻んだピスタチオ、蜂蜜の小雨を重ねることで、クラシックなクリームチーズサンドイッチにスパイスを効かせます。

少し軽いものを探している場合は、残りの半分をパートナー、ルームメイト、または友人に渡すか、単に1つのスライスを作成します。私たちを信頼してください。

12.わさびクリームチーズ、スモークサーモン、アボカド、生姜のピクルスを添えたベーグル

わさびクリームチーズは天才です。小さじ1〜2杯のわさびペーストをプレーンクリームチーズとボイラと混ぜるだけで、スパイシーでクリーミーなスプレッドが自由に使えます。

わさびはベーグルとロックスに完璧な一口を加え、生姜とネギのピクルスはちょうどいい歯ごたえと風味のヒントを与えます。私たちは知っています:ベーグルとロックスは決して同じではありません。

13.スモークサーモン、オレンジ、アボカドのサラダ

サラダは一日中いつでもおいしいです—朝食さえ。スモーキーで柑橘系のノートで一日を始めるには、この軽くてタンパク質が詰まったミックスを試してみてください。

緑の小さな山を作ることから始めます。次に、スモークサーモン、スライスしたオレンジ、アボカドをのせます。自家製ドレッシングを軽く振りかけます。

これらすべてのレシピと同様に、前夜に重いものを持ち上げることをお勧めします。この場合、それはドレッシングのためにいくつかの材料を一緒に泡立てることを意味します。

14.グラノーラクランチアップルピーナッツバターサンドイッチラップ

時々、再び子供のように感じる最も簡単な方法は、再び子供のように食べることです。このラップはジフに一緒に投げて、同じくらい速く食べることができます(とても長くて遅い朝)。

全粒粉ラップにナッツバターを塗るだけです。次に、スライスしたリンゴ、グラノーラ、ドライベリーを重ねて、丸めます。歯ごたえがあり、健康的で、楽しく、そして最も重要なのは速いです。

15.焼きたての朝食用クッキー

はい、朝食用のクッキーは重要です。そして、はい、私たちは彼らを愛し、彼らの栄養価を保証することができます。手間のかからない朝のために、夜(または週末)に新鮮なバッチを作ります、そしてそれはそれらを拾い上げて朝に噛むのと同じくらい簡単です。

はちみつ、ピーナッツバター、バニラエッセンスなどの湿った成分を組み合わせることから始め、乾いた状態でゆっくりと作業します。刻んだナッツ、カカオニブ、ゴジベリー、カボチャの種など、あらゆる種類のエクストラを追加するのが大好きです。

16.チョコレートピーナッツバターバナナ寿司

バナナはほとんどすべてのものに身を包んで見栄えがします—そして見た目では味を意味します。これらの楽しい寿司風のロールは、ピーナッツバターに浸され、ミニチョコレートチップとナッツでコーティングされています。

さらに簡単にするには、バナナをスライスし、お好みのナッツバターをトッピングし、ナッツバターで覆われた側をお気に入りのトッピングに浸します。

17.アップルスライスクッキー

朝食用のクッキー、リンゴのクッキー…私たちは明らかにそのクッキーがすべてです。これらのリンゴのスライスは子供にとってはおやつのように見えるかもしれませんが、大人にとっても同じように優れています。

そして、完璧なOをスライスすることを心配する必要はありません。これらは同じように美しく、同じように風味豊かで、くさびのようにスライスされ、お気に入りのナッツバターと固定具がトッピングされています。私たちは、細かく刻んだココナッツ、クランベリー、クルミ、アーモンドバターの大ファンです。

18.簡単な朝食ヨーグルトアイスキャンディー

今、これは私たちが遅れをとることができる冷凍食品です。必要なのは、アイスキャンディーの型、ヨーグルト、ベリー、グラノーラ、そしてちょっとした朝食のスピリットだけです。

ピックアップが真剣に必要な暑い日や朝に最適なこれらのポップは、真剣なご馳走のような味がします。さまざまな果物を混ぜたり、スパイスを使ってヨーグルトに風味を付けたりして楽しんでください。

朝は、おいしい朝食を心配することなく、すでに十分に忙しいです 栄養価が高い。これらの冷たい朝食のレシピで、あなたはすぐに満足して戸外に出るでしょう。


素晴らしい味の18の簡単な調理なしの朝食のアイデア

朝食はその日の最も重要な食事として知られているかもしれませんが、優先順位を付けるのが最も難しいものの1つでもあります。

睡眠を最大化し、瞑想し、料理し、シャワーを浴びる時間があるのは誰ですか 朝のロックスターのように見えて感じてドアから出て行け?恥ずかしくないなら恥ずかしくないなら称賛。

あなたが後者のキャンプに陥った場合、これらの調理されていない、簡単な朝食のアイデアはあなたのためです。ほんの一握りの材料で作られているため、ストーブやブレンダーの時間を必要としません。

何よりも、彼らはまだ非常に健康的でおいしいです。これらの簡単な料理は、少なくとも朝食をその日のお気に入りの(そして最速の)食事にします。

1.ブルーベリーマフィングラノーラギリシャヨーグルト朝食用ボウル

私たちはすべて、独自のグラノーラを作ることです。安くて健康的で、ずっと美味しいです。

これらの朝食用ボウルには、ギリシャヨーグルト(こんにちは、プロテイン)、新鮮なフルーツ、ナッツ、種子、自家製グラノーラ、蜂蜜またはメープルシロップの小滴が詰め込まれています。

事前にグラノーラを作る時間がない場合は、店頭で購入したものをお気軽にご利用ください。砂糖の添加量に注意してください。

2.ケフィアボウル

たんぱく質がたっぷり入ったさわやかな朝食用ボウルには、ギリシャヨーグルトだけが選択肢ではありません。このレシピでは、ヨーグルトのタンジェで少し甘いいとこであるケフィアを使用しています。

無糖の品種を使用して砂糖を抑え、また果物を加えると風味が豊かになるためです。

前の晩にバナナとベリーをブレンドして料理を自由に保つか、単に新鮮な果物をトッピングとして追加します。余分な繊維と少しの歯ごたえのためにグラノーラをトッピングするのも大好きです。

3.トマトとペピータのカッテージチーズ

よりおいしい朝食には、チーズ—カッテージチーズを選びましょう。半分に切ったトマト、ペピータ(カボチャの種)、コショウのダッシュ、そしてオリーブオイルのタッチで分厚い良さを上にしてください。

ホットソースがとっても美味しいので、熱が好きな人にもおすすめです。トリュフソルトやシトラスペッパーなどのフレーバーソルトやペッパーでさらにスパイスを効かせましょう。

4.ハチミツとカカオニブのチェリーピスタチオリコッタボウル

朝食にリコッタ?私たちもそれを信じませんでした…この夢のような朝食用のボウルを試すまでは。

ヨーグルトの楽しいひねりは、ベースとして部分スキムリコッタを使用し、チェリー、ピスタチオ、蜂蜜の小雨がトッピングされています。

少し重すぎると感じる場合は、チーズの一部をイングリッシュマフィンまたはトーストの上に置き、残りを後で使用するために保存します。

5.アーモンドミルクイチジクチアプリン

チアプリンは退廃的に聞こえるかもしれませんが、実際には健康的です。さらに良いこと:組み立てるのにほんの数分しかかかりません。

ガラス容器にチアシード、アーモンドミルク、バニラエッセンスを混ぜて、前夜に準備します。朝になると、プリンは濃厚でクリーミーになります。

完全な食事にするには、ココナッツヨーグルト、スライスしたイチジク、グルテンフリーのグラノーラを重ねます。超高速、超シンプル、そして瓶に入っているので、外出先でも食べることができます。

6.アップルシナモンオーバーナイトオーツ麦

ホットアップルクリスプを配管するよりも優れているのは、朝食に食べられる健康的なバージョンだけです。信じられませんか?このレシピを試してみてください。

オーツ麦、シナモン、メープルシロップ、無糖のアーモンドミルク、バニラをメイソンジャーに入れます。それからそれを振って、セットさせて、朝に刻んだリンゴを上に載せます。

熱が欲しければ、電子レンジに気軽に入れてください。シンプルだが忘れられない。

7.チアオートミールの朝食用ボウル

一晩オーツ麦のベースをマスターしたら、好きなだけ風味と食感を操作できます。

このレシピがチアシードに重くなり、余分なテクスチャーと少しのタンパク質と繊維も追加されるのが大好きです。

カカオニブはすてきな歯ごたえを与え、新鮮な果物とグラノーラはそれに素晴らしい外観を与えます-私たちがすべてをInstagramする必要があるというわけではありません。

8.ピーナッツバターバナナ一晩オーツ麦

朝、ナッツバターを注入したオーツ麦を打ち負かすのは難しいです。このレシピでは、マッシュポテトバナナ、ギリシャヨーグルト、ピーナッツバターを使用してオーツ麦を汲み上げ、その結果は天国です。

必要に応じて、スライスしたバナナ、ピーナッツバター、刻んだナッツをトッピングします。ピーナッツバターがジャムではない場合、つまりナッツバターを選択する場合は、カシューナッツまたはアーモンドバターを使用してください。あなたも果物を切り替えます。

9.カッテージチーズとトマトのアボカドトースト

オープンフェイスサンドイッチは、スピーディーな朝食を楽しむ人の夢をかなえるものです。私たちは皆アボカドトーストを知っていますが、このレシピはカッテージチーズを選びます。

アボカド愛好家の皆さん、まだ絶望しないでください。全粒粉トーストにもトマトと、もちろんアボカドをトッピングし、塩とコショウで軽く味付けします。私たちはレモンペッパーを使って少し余分なものを与えるのが大好きです。

10.砕いたブラックベリーと山羊のチーズトースト

私たちはこれをアダルトトーストと呼んでいます。山羊のチーズと破裂したベリーをトッピングした厚いパンです。

レシピではベリーを煮る必要がありますが、バニラエッセンスとトップサンの余分な砂糖でそれらを粉砕するのも同じくらい簡単です(そして風味豊かです)。季節のスクイーズフルーツを自由に代用し、あらゆる種類のパンを使用してください。

11.蜂蜜をまぶしたピスタチオとアボカドのベーグルトースト

このレシピは、オープンフェイスになり、スライスしたアボカド、刻んだピスタチオ、蜂蜜の小雨を重ねることで、クラシックなクリームチーズサンドイッチにスパイスを効かせます。

少し軽いものを探している場合は、残りの半分をパートナー、ルームメイト、または友人に渡すか、単に1つのスライスを作成します。私たちを信頼してください。

12.わさびクリームチーズ、スモークサーモン、アボカド、生姜のピクルスを添えたベーグル

わさびクリームチーズは天才です。小さじ1〜2杯のわさびペーストをプレーンクリームチーズとボイラと混ぜるだけで、スパイシーでクリーミーなスプレッドが自由に使えます。

わさびはベーグルとロックスに完璧な一口を加え、生姜とネギのピクルスはちょうどいい歯ごたえと風味のヒントを与えます。私たちは知っています:ベーグルとロックスは決して同じではありません。

13.スモークサーモン、オレンジ、アボカドのサラダ

サラダは一日中いつでもおいしいです—朝食さえ。スモーキーで柑橘系のノートで一日を始めるには、この軽くてタンパク質が詰まったミックスを試してみてください。

緑の小さな山を作ることから始めます。次に、スモークサーモン、スライスしたオレンジ、アボカドをのせます。自家製ドレッシングを軽く振りかけます。

これらすべてのレシピと同様に、前夜に重いものを持ち上げることをお勧めします。この場合、それはドレッシングのためにいくつかの材料を一緒に泡立てることを意味します。

14.グラノーラクランチアップルピーナッツバターサンドイッチラップ

時々、再び子供のように感じる最も簡単な方法は、再び子供のように食べることです。このラップはジフに一緒に投げて、同じくらい速く食べることができます(とても長くて遅い朝)。

全粒粉ラップにナッツバターを塗るだけです。次に、スライスしたリンゴ、グラノーラ、ドライベリーを重ねて、丸めます。歯ごたえがあり、健康的で、楽しく、そして最も重要なのは速いです。

15.焼きたての朝食用クッキー

はい、朝食用のクッキーは重要です。そして、はい、私たちは彼らを愛し、彼らの栄養価を保証することができます。手間のかからない朝のために、夜(または週末)に新鮮なバッチを作ります、そしてそれはそれらを拾い上げて朝に噛むのと同じくらい簡単です。

はちみつ、ピーナッツバター、バニラエッセンスなどの湿った成分を組み合わせることから始め、乾いた状態でゆっくりと作業します。刻んだナッツ、カカオニブ、ゴジベリー、カボチャの種など、あらゆる種類のエクストラを追加するのが大好きです。

16.チョコレートピーナッツバターバナナ寿司

バナナはほとんどすべてのものに身を包んで見栄えがします—そして見た目では味を意味します。これらの楽しい寿司風のロールは、ピーナッツバターに浸され、ミニチョコレートチップとナッツでコーティングされています。

さらに簡単にするには、バナナをスライスし、お好みのナッツバターをトッピングし、ナッツバターで覆われた側をお気に入りのトッピングに浸します。

17.アップルスライスクッキー

朝食用のクッキー、リンゴのクッキー…私たちは明らかにそのクッキーがすべてです。これらのリンゴのスライスは子供にとってはおやつのように見えるかもしれませんが、大人にとっても同じように優れています。

そして、完璧なOをスライスすることを心配する必要はありません。これらは同じように美しく、同じように風味豊かで、くさびのようにスライスされ、お気に入りのナッツバターと固定具がトッピングされています。私たちは、細かく刻んだココナッツ、クランベリー、クルミ、アーモンドバターの大ファンです。

18.簡単な朝食ヨーグルトアイスキャンディー

今、これは私たちが遅れをとることができる冷凍食品です。必要なのは、アイスキャンディーの型、ヨーグルト、ベリー、グラノーラ、そしてちょっとした朝食のスピリットだけです。

ピックアップが真剣に必要な暑い日や朝に最適なこれらのポップは、真剣なご馳走のような味がします。さまざまな果物を混ぜたり、スパイスを使ってヨーグルトに風味を付けたりして楽しんでください。

朝は、おいしい朝食を心配することなく、すでに十分に忙しいです 栄養価が高い。これらの冷たい朝食のレシピで、あなたはすぐに満足して戸外に出るでしょう。


素晴らしい味の18の簡単な調理なしの朝食のアイデア

朝食はその日の最も重要な食事として知られているかもしれませんが、優先順位を付けるのが最も難しいものの1つでもあります。

睡眠を最大化し、瞑想し、料理し、シャワーを浴びる時間があるのは誰ですか 朝のロックスターのように見えて感じてドアから出て行け?恥ずかしくないなら恥ずかしくないなら称賛。

あなたが後者のキャンプに陥った場合、これらの調理されていない、簡単な朝食のアイデアはあなたのためです。ほんの一握りの材料で作られているため、ストーブやブレンダーの時間を必要としません。

何よりも、彼らはまだ非常に健康的でおいしいです。これらの簡単な料理は、少なくとも朝食をその日のお気に入りの(そして最速の)食事にします。

1.ブルーベリーマフィングラノーラギリシャヨーグルト朝食用ボウル

私たちはすべて、独自のグラノーラを作ることです。安くて健康的で、ずっと美味しいです。

これらの朝食用ボウルには、ギリシャヨーグルト(こんにちは、プロテイン)、新鮮なフルーツ、ナッツ、種子、自家製グラノーラ、蜂蜜またはメープルシロップの小滴が詰め込まれています。

事前にグラノーラを作る時間がない場合は、店頭で購入したものをお気軽にご利用ください。砂糖の添加量に注意してください。

2.ケフィアボウル

たんぱく質がたっぷり入ったさわやかな朝食用ボウルには、ギリシャヨーグルトだけが選択肢ではありません。このレシピでは、ヨーグルトのタンジェで少し甘いいとこであるケフィアを使用しています。

無糖の品種を使用して砂糖を抑え、また果物を加えると風味が豊かになるためです。

前の晩にバナナとベリーをブレンドして料理を自由に保つか、単に新鮮な果物をトッピングとして追加します。余分な繊維と少しの歯ごたえのためにグラノーラをトッピングするのも大好きです。

3.トマトとペピータのカッテージチーズ

よりおいしい朝食には、チーズ—カッテージチーズを選びましょう。半分に切ったトマト、ペピータ(カボチャの種)、コショウのダッシュ、そしてオリーブオイルのタッチで分厚い良さを上にしてください。

ホットソースがとっても美味しいので、熱が好きな人にもおすすめです。トリュフソルトやシトラスペッパーなどのフレーバーソルトやペッパーでさらにスパイスを効かせましょう。

4.ハチミツとカカオニブのチェリーピスタチオリコッタボウル

朝食にリコッタ?私たちもそれを信じませんでした…この夢のような朝食用のボウルを試すまでは。

ヨーグルトの楽しいひねりは、ベースとして部分スキムリコッタを使用し、チェリー、ピスタチオ、蜂蜜の小雨がトッピングされています。

少し重すぎると感じる場合は、チーズの一部をイングリッシュマフィンまたはトーストの上に置き、残りを後で使用するために保存します。

5.アーモンドミルクイチジクチアプリン

チアプリンは退廃的に聞こえるかもしれませんが、実際には健康的です。さらに良いこと:組み立てるのにほんの数分しかかかりません。

ガラス容器にチアシード、アーモンドミルク、バニラエッセンスを混ぜて、前夜に準備します。朝になると、プリンは濃厚でクリーミーになります。

完全な食事にするには、ココナッツヨーグルト、スライスしたイチジク、グルテンフリーのグラノーラを重ねます。超高速、超シンプル、そして瓶に入っているので、外出先でも食べることができます。

6.アップルシナモンオーバーナイトオーツ麦

ホットアップルクリスプを配管するよりも優れているのは、朝食に食べられる健康的なバージョンだけです。信じられませんか?このレシピを試してみてください。

オーツ麦、シナモン、メープルシロップ、無糖のアーモンドミルク、バニラをメイソンジャーに入れます。それからそれを振って、セットさせて、朝に刻んだリンゴを上に載せます。

熱が欲しければ、電子レンジに気軽に入れてください。シンプルだが忘れられない。

7.チアオートミールの朝食用ボウル

一晩オーツ麦のベースをマスターしたら、好きなだけ風味と食感を操作できます。

このレシピがチアシードに重くなり、余分なテクスチャーと少しのタンパク質と繊維も追加されるのが大好きです。

カカオニブはすてきな歯ごたえを与え、新鮮な果物とグラノーラはそれに素晴らしい外観を与えます-私たちがすべてをInstagramする必要があるというわけではありません。

8.ピーナッツバターバナナ一晩オーツ麦

朝、ナッツバターを注入したオーツ麦を打ち負かすのは難しいです。このレシピでは、マッシュポテトバナナ、ギリシャヨーグルト、ピーナッツバターを使用してオーツ麦を汲み上げ、その結果は天国です。

必要に応じて、スライスしたバナナ、ピーナッツバター、刻んだナッツをトッピングします。ピーナッツバターがジャムではない場合、つまりナッツバターを選択する場合は、カシューナッツまたはアーモンドバターを使用してください。あなたも果物を切り替えます。

9.カッテージチーズとトマトのアボカドトースト

オープンフェイスサンドイッチは、スピーディーな朝食を楽しむ人の夢をかなえるものです。私たちは皆アボカドトーストを知っていますが、このレシピはカッテージチーズを選びます。

アボカド愛好家の皆さん、まだ絶望しないでください。全粒粉トーストにもトマトと、もちろんアボカドをトッピングし、塩とコショウで軽く味付けします。私たちはレモンペッパーを使って少し余分なものを与えるのが大好きです。

10.砕いたブラックベリーと山羊のチーズトースト

私たちはこれをアダルトトーストと呼んでいます。山羊のチーズと破裂したベリーをトッピングした厚いパンです。

レシピではベリーを煮る必要がありますが、バニラエッセンスとトップサンの余分な砂糖でそれらを粉砕するのも同じくらい簡単です(そして風味豊かです)。季節のスクイーズフルーツを自由に代用し、あらゆる種類のパンを使用してください。

11.蜂蜜をまぶしたピスタチオとアボカドのベーグルトースト

このレシピは、オープンフェイスになり、スライスしたアボカド、刻んだピスタチオ、蜂蜜の小雨を重ねることで、クラシックなクリームチーズサンドイッチにスパイスを効かせます。

少し軽いものを探している場合は、残りの半分をパートナー、ルームメイト、または友人に渡すか、単に1つのスライスを作成します。私たちを信頼してください。

12.わさびクリームチーズ、スモークサーモン、アボカド、生姜のピクルスを添えたベーグル

わさびクリームチーズは天才です。小さじ1〜2杯のわさびペーストをプレーンクリームチーズとボイラと混ぜるだけで、スパイシーでクリーミーなスプレッドが自由に使えます。

わさびはベーグルとロックスに完璧な一口を加え、生姜とネギのピクルスはちょうどいい歯ごたえと風味のヒントを与えます。私たちは知っています:ベーグルとロックスは決して同じではありません。

13.スモークサーモン、オレンジ、アボカドのサラダ

サラダは一日中いつでもおいしいです—朝食さえ。スモーキーで柑橘系のノートで一日を始めるには、この軽くてタンパク質が詰まったミックスを試してみてください。

緑の小さな山を作ることから始めます。次に、スモークサーモン、スライスしたオレンジ、アボカドをのせます。自家製ドレッシングを軽く振りかけます。

これらすべてのレシピと同様に、前夜に重いものを持ち上げることをお勧めします。この場合、それはドレッシングのためにいくつかの材料を一緒に泡立てることを意味します。

14.グラノーラクランチアップルピーナッツバターサンドイッチラップ

時々、再び子供のように感じる最も簡単な方法は、再び子供のように食べることです。このラップはジフに一緒に投げて、同じくらい速く食べることができます(とても長くて遅い朝)。

全粒粉ラップにナッツバターを塗るだけです。次に、スライスしたリンゴ、グラノーラ、ドライベリーを重ねて、丸めます。歯ごたえがあり、健康的で、楽しく、そして最も重要なのは速いです。

15.焼きたての朝食用クッキー

はい、朝食用のクッキーは重要です。そして、はい、私たちは彼らを愛し、彼らの栄養価を保証することができます。手間のかからない朝のために、夜(または週末)に新鮮なバッチを作ります、そしてそれはそれらを拾い上げて朝に噛むのと同じくらい簡単です。

はちみつ、ピーナッツバター、バニラエッセンスなどの湿った成分を組み合わせることから始め、乾いた状態でゆっくりと作業します。刻んだナッツ、カカオニブ、ゴジベリー、カボチャの種など、あらゆる種類のエクストラを追加するのが大好きです。

16.チョコレートピーナッツバターバナナ寿司

バナナはほとんどすべてのものに身を包んで見栄えがします—そして見た目では味を意味します。これらの楽しい寿司風のロールは、ピーナッツバターに浸され、ミニチョコレートチップとナッツでコーティングされています。

さらに簡単にするには、バナナをスライスし、お好みのナッツバターをトッピングし、ナッツバターで覆われた側をお気に入りのトッピングに浸します。

17.アップルスライスクッキー

朝食用のクッキー、リンゴのクッキー…私たちは明らかにそのクッキーがすべてです。これらのリンゴのスライスは子供にとってはおやつのように見えるかもしれませんが、大人にとっても同じように優れています。

そして、完璧なOをスライスすることを心配する必要はありません。これらは同じように美しく、同じように風味豊かで、くさびのようにスライスされ、お気に入りのナッツバターと固定具がトッピングされています。私たちは、細かく刻んだココナッツ、クランベリー、クルミ、アーモンドバターの大ファンです。

18.簡単な朝食ヨーグルトアイスキャンディー

今、これは私たちが遅れをとることができる冷凍食品です。必要なのは、アイスキャンディーの型、ヨーグルト、ベリー、グラノーラ、そしてちょっとした朝食のスピリットだけです。

ピックアップが真剣に必要な暑い日や朝に最適なこれらのポップは、真剣なご馳走のような味がします。さまざまな果物を混ぜたり、スパイスを使ってヨーグルトに風味を付けたりして楽しんでください。

朝は、おいしい朝食を心配することなく、すでに十分に忙しいです 栄養価が高い。これらの冷たい朝食のレシピで、あなたはすぐに満足して戸外に出るでしょう。


素晴らしい味の18の簡単な調理なしの朝食のアイデア

朝食はその日の最も重要な食事として知られているかもしれませんが、優先順位を付けるのが最も難しいものの1つでもあります。

睡眠を最大化し、瞑想し、料理し、シャワーを浴びる時間があるのは誰ですか 朝のロックスターのように見えて感じてドアから出て行け?恥ずかしくないなら恥ずかしくないなら称賛。

あなたが後者のキャンプに陥った場合、これらの調理されていない、簡単な朝食のアイデアはあなたのためです。ほんの一握りの材料で作られているため、ストーブやブレンダーの時間を必要としません。

何よりも、彼らはまだ非常に健康的でおいしいです。これらの簡単な料理は、少なくとも朝食をその日のお気に入りの(そして最速の)食事にします。

1.ブルーベリーマフィングラノーラギリシャヨーグルト朝食用ボウル

私たちはすべて、独自のグラノーラを作ることです。安くて健康的で、ずっと美味しいです。

これらの朝食用ボウルには、ギリシャヨーグルト(こんにちは、プロテイン)、新鮮なフルーツ、ナッツ、種子、自家製グラノーラ、蜂蜜またはメープルシロップの小滴が詰め込まれています。

事前にグラノーラを作る時間がない場合は、店頭で購入したものをお気軽にご利用ください。砂糖の添加量に注意してください。

2.ケフィアボウル

たんぱく質がたっぷり入ったさわやかな朝食用ボウルには、ギリシャヨーグルトだけが選択肢ではありません。このレシピでは、ヨーグルトのタンジェで少し甘いいとこであるケフィアを使用しています。

無糖の品種を使用して砂糖を抑え、また果物を加えると風味が豊かになるためです。

前の晩にバナナとベリーをブレンドして料理を自由に保つか、単に新鮮な果物をトッピングとして追加します。余分な繊維と少しの歯ごたえのためにグラノーラをトッピングするのも大好きです。

3.トマトとペピータのカッテージチーズ

よりおいしい朝食には、チーズ—カッテージチーズを選びましょう。半分に切ったトマト、ペピータ(カボチャの種)、コショウのダッシュ、そしてオリーブオイルのタッチで分厚い良さを上にしてください。

ホットソースがとっても美味しいので、熱が好きな人にもおすすめです。トリュフソルトやシトラスペッパーなどのフレーバーソルトやペッパーでさらにスパイスを効かせましょう。

4.ハチミツとカカオニブのチェリーピスタチオリコッタボウル

朝食にリコッタ?私たちもそれを信じませんでした…この夢のような朝食用のボウルを試すまでは。

ヨーグルトの楽しいひねりは、ベースとして部分スキムリコッタを使用し、チェリー、ピスタチオ、蜂蜜の小雨がトッピングされています。

少し重すぎると感じる場合は、チーズの一部をイングリッシュマフィンまたはトーストの上に置き、残りを後で使用するために保存します。

5.アーモンドミルクイチジクチアプリン

チアプリンは退廃的に聞こえるかもしれませんが、実際には健康的です。さらに良いこと:組み立てるのにほんの数分しかかかりません。

ガラス容器にチアシード、アーモンドミルク、バニラエッセンスを混ぜて、前夜に準備します。朝になると、プリンは濃厚でクリーミーになります。

完全な食事にするには、ココナッツヨーグルト、スライスしたイチジク、グルテンフリーのグラノーラを重ねます。超高速、超シンプル、そして瓶に入っているので、外出先でも食べることができます。

6.アップルシナモンオーバーナイトオーツ麦

ホットアップルクリスプを配管するよりも優れているのは、朝食に食べられる健康的なバージョンだけです。信じられませんか?このレシピを試してみてください。

オーツ麦、シナモン、メープルシロップ、無糖のアーモンドミルク、バニラをメイソンジャーに入れます。それからそれを振って、セットさせて、朝に刻んだリンゴを上に載せます。

熱が欲しければ、電子レンジに気軽に入れてください。シンプルだが忘れられない。

7.チアオートミールの朝食用ボウル

一晩オーツ麦のベースをマスターしたら、好きなだけ風味と食感を操作できます。

このレシピがチアシードに重くなり、余分なテクスチャーと少しのタンパク質と繊維も追加されるのが大好きです。

カカオニブはすてきな歯ごたえを与え、新鮮な果物とグラノーラはそれに素晴らしい外観を与えます-私たちがすべてをInstagramする必要があるというわけではありません。

8.ピーナッツバターバナナ一晩オーツ麦

朝、ナッツバターを注入したオーツ麦を打ち負かすのは難しいです。このレシピでは、マッシュポテトバナナ、ギリシャヨーグルト、ピーナッツバターを使用してオーツ麦を汲み上げ、その結果は天国です。

必要に応じて、スライスしたバナナ、ピーナッツバター、刻んだナッツをトッピングします。ピーナッツバターがジャムではない場合、つまりナッツバターを選択する場合は、カシューナッツまたはアーモンドバターを使用してください。あなたも果物を切り替えます。

9.カッテージチーズとトマトのアボカドトースト

オープンフェイスサンドイッチは、スピーディーな朝食を楽しむ人の夢をかなえるものです。私たちは皆アボカドトーストを知っていますが、このレシピはカッテージチーズを選びます。

アボカド愛好家の皆さん、まだ絶望しないでください。全粒粉トーストにもトマトと、もちろんアボカドをトッピングし、塩とコショウで軽く味付けします。私たちはレモンペッパーを使って少し余分なものを与えるのが大好きです。

10.砕いたブラックベリーと山羊のチーズトースト

私たちはこれをアダルトトーストと呼んでいます。山羊のチーズと破裂したベリーをトッピングした厚いパンです。

レシピではベリーを煮る必要がありますが、バニラエッセンスとトップサンの余分な砂糖でそれらを粉砕するのも同じくらい簡単です(そして風味豊かです)。季節のスクイーズフルーツを自由に代用し、あらゆる種類のパンを使用してください。

11.蜂蜜をまぶしたピスタチオとアボカドのベーグルトースト

このレシピは、オープンフェイスになり、スライスしたアボカド、刻んだピスタチオ、蜂蜜の小雨を重ねることで、クラシックなクリームチーズサンドイッチにスパイスを効かせます。

少し軽いものを探している場合は、残りの半分をパートナー、ルームメイト、または友人に渡すか、単に1つのスライスを作成します。私たちを信頼してください。

12.わさびクリームチーズ、スモークサーモン、アボカド、生姜のピクルスを添えたベーグル

わさびクリームチーズは天才です。小さじ1〜2杯のわさびペーストをプレーンクリームチーズとボイラと混ぜるだけで、スパイシーでクリーミーなスプレッドが自由に使えます。

わさびはベーグルとロックスに完璧な一口を加え、生姜とネギのピクルスはちょうどいい歯ごたえと風味のヒントを与えます。私たちは知っています:ベーグルとロックスは決して同じではありません。

13.スモークサーモン、オレンジ、アボカドのサラダ

サラダは一日中いつでもおいしいです—朝食さえ。スモーキーで柑橘系のノートで一日を始めるには、この軽くてタンパク質が詰まったミックスを試してみてください。

緑の小さな山を作ることから始めます。次に、スモークサーモン、スライスしたオレンジ、アボカドをのせます。自家製ドレッシングを軽く振りかけます。

これらすべてのレシピと同様に、前夜に重いものを持ち上げることをお勧めします。この場合、それはドレッシングのためにいくつかの材料を一緒に泡立てることを意味します。

14.グラノーラクランチアップルピーナッツバターサンドイッチラップ

時々、再び子供のように感じる最も簡単な方法は、再び子供のように食べることです。このラップはジフに一緒に投げて、同じくらい速く食べることができます(とても長くて遅い朝)。

全粒粉ラップにナッツバターを塗るだけです。次に、スライスしたリンゴ、グラノーラ、ドライベリーを重ねて、丸めます。歯ごたえがあり、健康的で、楽しく、そして最も重要なのは速いです。

15.焼きたての朝食用クッキー

はい、朝食用のクッキーは重要です。そして、はい、私たちは彼らを愛し、彼らの栄養価を保証することができます。手間のかからない朝のために、夜(または週末)に新鮮なバッチを作ります、そしてそれはそれらを拾い上げて朝に噛むのと同じくらい簡単です。

はちみつ、ピーナッツバター、バニラエッセンスなどの湿った成分を組み合わせることから始め、乾いた状態でゆっくりと作業します。刻んだナッツ、カカオニブ、ゴジベリー、カボチャの種など、あらゆる種類のエクストラを追加するのが大好きです。

16.チョコレートピーナッツバターバナナ寿司

バナナはほとんどすべてのものに身を包んで見栄えがします—そして見た目では味を意味します。これらの楽しい寿司風のロールは、ピーナッツバターに浸され、ミニチョコレートチップとナッツでコーティングされています。

さらに簡単にするには、バナナをスライスし、お好みのナッツバターをトッピングし、ナッツバターで覆われた側をお気に入りのトッピングに浸します。

17.アップルスライスクッキー

朝食用のクッキー、リンゴのクッキー…私たちは明らかにそのクッキーがすべてです。これらのリンゴのスライスは子供にとってはおやつのように見えるかもしれませんが、大人にとっても同じように優れています。

そして、完璧なOをスライスすることを心配する必要はありません。これらは同じように美しく、同じように風味豊かで、くさびのようにスライスされ、お気に入りのナッツバターと固定具がトッピングされています。私たちは、細かく刻んだココナッツ、クランベリー、クルミ、アーモンドバターの大ファンです。

18.簡単な朝食ヨーグルトアイスキャンディー

今、これは私たちが遅れをとることができる冷凍食品です。必要なのは、アイスキャンディーの型、ヨーグルト、ベリー、グラノーラ、そしてちょっとした朝食のスピリットだけです。

ピックアップが真剣に必要な暑い日や朝に最適なこれらのポップは、真剣なご馳走のような味がします。さまざまな果物を混ぜたり、スパイスを使ってヨーグルトに風味を付けたりして楽しんでください。

朝は、おいしい朝食を心配することなく、すでに十分に忙しいです 栄養価が高い。これらの冷たい朝食のレシピで、あなたはすぐに満足して戸外に出るでしょう。


素晴らしい味の18の簡単な調理なしの朝食のアイデア

朝食はその日の最も重要な食事として知られているかもしれませんが、優先順位を付けるのが最も難しいものの1つでもあります。

睡眠を最大化し、瞑想し、料理し、シャワーを浴びる時間があるのは誰ですか 朝のロックスターのように見えて感じてドアから出て行け?恥ずかしくないなら恥ずかしくないなら称賛。

あなたが後者のキャンプに陥った場合、これらの調理されていない、簡単な朝食のアイデアはあなたのためです。ほんの一握りの材料で作られているため、ストーブやブレンダーの時間を必要としません。

何よりも、彼らはまだ非常に健康的でおいしいです。これらの簡単な料理は、少なくとも朝食をその日のお気に入りの(そして最速の)食事にします。

1.ブルーベリーマフィングラノーラギリシャヨーグルト朝食用ボウル

私たちはすべて、独自のグラノーラを作ることです。安くて健康的で、ずっと美味しいです。

これらの朝食用ボウルには、ギリシャヨーグルト(こんにちは、プロテイン)、新鮮なフルーツ、ナッツ、種子、自家製グラノーラ、蜂蜜またはメープルシロップの小滴が詰め込まれています。

事前にグラノーラを作る時間がない場合は、店頭で購入したものをお気軽にご利用ください。砂糖の添加量に注意してください。

2.ケフィアボウル

たんぱく質がたっぷり入ったさわやかな朝食用ボウルには、ギリシャヨーグルトだけが選択肢ではありません。このレシピでは、ヨーグルトのタンジェで少し甘いいとこであるケフィアを使用しています。

無糖の品種を使用して砂糖を抑え、また果物を加えると風味が豊かになるためです。

前の晩にバナナとベリーをブレンドして料理を自由に保つか、単に新鮮な果物をトッピングとして追加します。余分な繊維と少しの歯ごたえのためにグラノーラをトッピングするのも大好きです。

3.トマトとペピータのカッテージチーズ

よりおいしい朝食には、チーズ—カッテージチーズを選びましょう。半分に切ったトマト、ペピータ(カボチャの種)、コショウのダッシュ、そしてオリーブオイルのタッチで分厚い良さを上にしてください。

ホットソースがとっても美味しいので、熱が好きな人にもおすすめです。トリュフソルトやシトラスペッパーなどのフレーバーソルトやペッパーでさらにスパイスを効かせましょう。

4.ハチミツとカカオニブのチェリーピスタチオリコッタボウル

朝食にリコッタ?私たちもそれを信じませんでした…この夢のような朝食用のボウルを試すまでは。

ヨーグルトの楽しいひねりは、ベースとして部分スキムリコッタを使用し、チェリー、ピスタチオ、蜂蜜の小雨がトッピングされています。

少し重すぎると感じる場合は、チーズの一部をイングリッシュマフィンまたはトーストの上に置き、残りを後で使用するために保存します。

5.アーモンドミルクイチジクチアプリン

チアプリンは退廃的に聞こえるかもしれませんが、実際には健康的です。さらに良いこと:組み立てるのにほんの数分しかかかりません。

ガラス容器にチアシード、アーモンドミルク、バニラエッセンスを混ぜて、前夜に準備します。朝になると、プリンは濃厚でクリーミーになります。

完全な食事にするには、ココナッツヨーグルト、スライスしたイチジク、グルテンフリーのグラノーラを重ねます。超高速、超シンプル、そして瓶に入っているので、外出先でも食べることができます。

6.アップルシナモンオーバーナイトオーツ麦

ホットアップルクリスプを配管するよりも優れているのは、朝食に食べられる健康的なバージョンだけです。信じられませんか?このレシピを試してみてください。

オーツ麦、シナモン、メープルシロップ、無糖のアーモンドミルク、バニラをメイソンジャーに入れます。それからそれを振って、セットさせて、朝に刻んだリンゴを上に載せます。

熱が欲しければ、電子レンジに気軽に入れてください。シンプルだが忘れられない。

7.チアオートミールの朝食用ボウル

一晩オーツ麦のベースをマスターしたら、好きなだけ風味と食感を操作できます。

このレシピがチアシードに重くなり、余分なテクスチャーと少しのタンパク質と繊維も追加されるのが大好きです。

カカオニブはすてきな歯ごたえを与え、新鮮な果物とグラノーラはそれに素晴らしい外観を与えます-私たちがすべてをInstagramする必要があるというわけではありません。

8.ピーナッツバターバナナ一晩オーツ麦

朝、ナッツバターを注入したオーツ麦を打ち負かすのは難しいです。このレシピでは、マッシュポテトバナナ、ギリシャヨーグルト、ピーナッツバターを使用してオーツ麦を汲み上げ、その結果は天国です。

必要に応じて、スライスしたバナナ、ピーナッツバター、刻んだナッツをトッピングします。ピーナッツバターがジャムではない場合、つまりナッツバターを選択する場合は、カシューナッツまたはアーモンドバターを使用してください。あなたも果物を切り替えます。

9.カッテージチーズとトマトのアボカドトースト

オープンフェイスサンドイッチは、スピーディーな朝食を楽しむ人の夢をかなえるものです。私たちは皆アボカドトーストを知っていますが、このレシピはカッテージチーズを選びます。

アボカド愛好家の皆さん、まだ絶望しないでください。全粒粉トーストにもトマトと、もちろんアボカドをトッピングし、塩とコショウで軽く味付けします。私たちはレモンペッパーを使って少し余分なものを与えるのが大好きです。

10.砕いたブラックベリーと山羊のチーズトースト

私たちはこれをアダルトトーストと呼んでいます。山羊のチーズと破裂したベリーをトッピングした厚いパンです。

レシピではベリーを煮る必要がありますが、バニラエッセンスとトップサンの余分な砂糖でそれらを粉砕するのも同じくらい簡単です(そして風味豊かです)。季節のスクイーズフルーツを自由に代用し、あらゆる種類のパンを使用してください。

11.蜂蜜をまぶしたピスタチオとアボカドのベーグルトースト

このレシピは、オープンフェイスになり、スライスしたアボカド、刻んだピスタチオ、蜂蜜の小雨を重ねることで、クラシックなクリームチーズサンドイッチにスパイスを効かせます。

少し軽いものを探している場合は、残りの半分をパートナー、ルームメイト、または友人に渡すか、単に1つのスライスを作成します。私たちを信頼してください。

12.わさびクリームチーズ、スモークサーモン、アボカド、生姜のピクルスを添えたベーグル

わさびクリームチーズは天才です。小さじ1〜2杯のわさびペーストをプレーンクリームチーズとボイラと混ぜるだけで、スパイシーでクリーミーなスプレッドが自由に使えます。

わさびはベーグルとロックスに完璧な一口を加え、生姜とネギのピクルスはちょうどいい歯ごたえと風味のヒントを与えます。私たちは知っています:ベーグルとロックスは決して同じではありません。

13.スモークサーモン、オレンジ、アボカドのサラダ

サラダは一日中いつでもおいしいです—朝食さえ。スモーキーで柑橘系のノートで一日を始めるには、この軽くてタンパク質が詰まったミックスを試してみてください。

緑の小さな山を作ることから始めます。次に、スモークサーモン、スライスしたオレンジ、アボカドをのせます。自家製ドレッシングを軽く振りかけます。

これらすべてのレシピと同様に、前夜に重いものを持ち上げることをお勧めします。この場合、それはドレッシングのためにいくつかの材料を一緒に泡立てることを意味します。

14.グラノーラクランチアップルピーナッツバターサンドイッチラップ

時々、再び子供のように感じる最も簡単な方法は、再び子供のように食べることです。このラップはジフに一緒に投げて、同じくらい速く食べることができます(とても長くて遅い朝)。

全粒粉ラップにナッツバターを塗るだけです。次に、スライスしたリンゴ、グラノーラ、ドライベリーを重ねて、丸めます。歯ごたえがあり、健康的で、楽しく、そして最も重要なのは速いです。

15.焼きたての朝食用クッキー

はい、朝食用のクッキーは重要です。そして、はい、私たちは彼らを愛し、彼らの栄養価を保証することができます。手間のかからない朝のために、夜(または週末)に新鮮なバッチを作ります、そしてそれはそれらを拾い上げて朝に噛むのと同じくらい簡単です。

はちみつ、ピーナッツバター、バニラエッセンスなどの湿った成分を組み合わせることから始め、乾いた状態でゆっくりと作業します。刻んだナッツ、カカオニブ、ゴジベリー、カボチャの種など、あらゆる種類のエクストラを追加するのが大好きです。

16.チョコレートピーナッツバターバナナ寿司

バナナはほとんどすべてのものに身を包んで見栄えがします—そして見た目では味を意味します。これらの楽しい寿司風のロールは、ピーナッツバターに浸され、ミニチョコレートチップとナッツでコーティングされています。

さらに簡単にするには、バナナをスライスし、お好みのナッツバターをトッピングし、ナッツバターで覆われた側をお気に入りのトッピングに浸します。

17.アップルスライスクッキー

朝食用のクッキー、リンゴのクッキー…私たちは明らかにそのクッキーがすべてです。これらのリンゴのスライスは子供にとってはおやつのように見えるかもしれませんが、大人にとっても同じように優れています。

そして、完璧なOをスライスすることを心配する必要はありません。これらは同じように美しく、同じように風味豊かで、くさびのようにスライスされ、お気に入りのナッツバターと固定具がトッピングされています。私たちは、細かく刻んだココナッツ、クランベリー、クルミ、アーモンドバターの大ファンです。

18.簡単な朝食ヨーグルトアイスキャンディー

今、これは私たちが遅れをとることができる冷凍食品です。必要なのは、アイスキャンディーの型、ヨーグルト、ベリー、グラノーラ、そしてちょっとした朝食のスピリットだけです。

ピックアップが真剣に必要な暑い日や朝に最適なこれらのポップは、真剣なご馳走のような味がします。さまざまな果物を混ぜたり、スパイスを使ってヨーグルトに風味を付けたりして楽しんでください。

朝は、おいしい朝食を心配することなく、すでに十分に忙しいです 栄養価が高い。これらの冷たい朝食のレシピで、あなたはすぐに満足して戸外に出るでしょう。


素晴らしい味の18の簡単な調理なしの朝食のアイデア

朝食はその日の最も重要な食事として知られているかもしれませんが、優先順位を付けるのが最も難しいものの1つでもあります。

睡眠を最大化し、瞑想し、料理し、シャワーを浴びる時間があるのは誰ですか 朝のロックスターのように見えて感じてドアから出て行け?恥ずかしくないなら恥ずかしくないなら称賛。

あなたが後者のキャンプに陥った場合、これらの調理されていない、簡単な朝食のアイデアはあなたのためです。ほんの一握りの材料で作られているため、ストーブやブレンダーの時間を必要としません。

何よりも、彼らはまだ非常に健康的でおいしいです。これらの簡単な料理は、少なくとも朝食をその日のお気に入りの(そして最速の)食事にします。

1.ブルーベリーマフィングラノーラギリシャヨーグルト朝食用ボウル

私たちはすべて、独自のグラノーラを作ることです。安くて健康的で、ずっと美味しいです。

これらの朝食用ボウルには、ギリシャヨーグルト(こんにちは、プロテイン)、新鮮なフルーツ、ナッツ、種子、自家製グラノーラ、蜂蜜またはメープルシロップの小滴が詰め込まれています。

事前にグラノーラを作る時間がない場合は、店頭で購入したものをお気軽にご利用ください。砂糖の添加量に注意してください。

2.ケフィアボウル

たんぱく質がたっぷり入ったさわやかな朝食用ボウルには、ギリシャヨーグルトだけが選択肢ではありません。このレシピでは、ヨーグルトのタンジェで少し甘いいとこであるケフィアを使用しています。

無糖の品種を使用して砂糖を抑え、また果物を加えると風味が豊かになるためです。

前の晩にバナナとベリーをブレンドして料理を自由に保つか、単に新鮮な果物をトッピングとして追加します。余分な繊維と少しの歯ごたえのためにグラノーラをトッピングするのも大好きです。

3.トマトとペピータのカッテージチーズ

よりおいしい朝食には、チーズ—カッテージチーズを選びましょう。半分に切ったトマト、ペピータ(カボチャの種)、コショウのダッシュ、そしてオリーブオイルのタッチで分厚い良さを上にしてください。

ホットソースがとっても美味しいので、熱が好きな人にもおすすめです。トリュフソルトやシトラスペッパーなどのフレーバーソルトやペッパーでさらにスパイスを効かせましょう。

4.ハチミツとカカオニブのチェリーピスタチオリコッタボウル

朝食にリコッタ?私たちもそれを信じませんでした…この夢のような朝食用のボウルを試すまでは。

ヨーグルトの楽しいひねりは、ベースとして部分スキムリコッタを使用し、チェリー、ピスタチオ、蜂蜜の小雨がトッピングされています。

少し重すぎると感じる場合は、チーズの一部をイングリッシュマフィンまたはトーストの上に置き、残りを後で使用するために保存します。

5.アーモンドミルクイチジクチアプリン

チアプリンは退廃的に聞こえるかもしれませんが、実際には健康的です。さらに良いこと:組み立てるのにほんの数分しかかかりません。

ガラス容器にチアシード、アーモンドミルク、バニラエッセンスを混ぜて、前夜に準備します。朝になると、プリンは濃厚でクリーミーになります。

完全な食事にするには、ココナッツヨーグルト、スライスしたイチジク、グルテンフリーのグラノーラを重ねます。超高速、超シンプル、そして瓶に入っているので、外出先でも食べることができます。

6.アップルシナモンオーバーナイトオーツ麦

ホットアップルクリスプを配管するよりも優れているのは、朝食に食べられる健康的なバージョンだけです。信じられませんか?このレシピを試してみてください。

オーツ麦、シナモン、メープルシロップ、無糖のアーモンドミルク、バニラをメイソンジャーに入れます。それからそれを振って、セットさせて、朝に刻んだリンゴを上に載せます。

熱が欲しければ、電子レンジに気軽に入れてください。シンプルだが忘れられない。

7.チアオートミールの朝食用ボウル

一晩オーツ麦のベースをマスターしたら、好きなだけ風味と食感を操作できます。

このレシピがチアシードに重くなり、余分なテクスチャーと少しのタンパク質と繊維も追加されるのが大好きです。

カカオニブはすてきな歯ごたえを与え、新鮮な果物とグラノーラはそれに素晴らしい外観を与えます-私たちがすべてをInstagramする必要があるというわけではありません。

8.ピーナッツバターバナナ一晩オーツ麦

朝、ナッツバターを注入したオーツ麦を打ち負かすのは難しいです。このレシピでは、マッシュポテトバナナ、ギリシャヨーグルト、ピーナッツバターを使用してオーツ麦を汲み上げ、その結果は天国です。

必要に応じて、スライスしたバナナ、ピーナッツバター、刻んだナッツをトッピングします。ピーナッツバターがジャムではない場合、つまりナッツバターを選択する場合は、カシューナッツまたはアーモンドバターを使用してください。あなたも果物を切り替えます。

9.カッテージチーズとトマトのアボカドトースト

オープンフェイスサンドイッチは、スピーディーな朝食を楽しむ人の夢をかなえるものです。私たちは皆アボカドトーストを知っていますが、このレシピはカッテージチーズを選びます。

アボカド愛好家の皆さん、まだ絶望しないでください。全粒粉トーストにもトマトと、もちろんアボカドをトッピングし、塩とコショウで軽く味付けします。私たちはレモンペッパーを使って少し余分なものを与えるのが大好きです。

10.砕いたブラックベリーと山羊のチーズトースト

私たちはこれをアダルトトーストと呼んでいます。山羊のチーズと破裂したベリーをトッピングした厚いパンです。

レシピではベリーを煮る必要がありますが、バニラエッセンスとトップサンの余分な砂糖でそれらを粉砕するのも同じくらい簡単です(そして風味豊かです)。季節のスクイーズフルーツを自由に代用し、あらゆる種類のパンを使用してください。

11.蜂蜜をまぶしたピスタチオとアボカドのベーグルトースト

このレシピは、オープンフェイスになり、スライスしたアボカド、刻んだピスタチオ、蜂蜜の小雨を重ねることで、クラシックなクリームチーズサンドイッチにスパイスを効かせます。

少し軽いものを探している場合は、残りの半分をパートナー、ルームメイト、または友人に渡すか、単に1つのスライスを作成します。私たちを信頼してください。

12.わさびクリームチーズ、スモークサーモン、アボカド、生姜のピクルスを添えたベーグル

わさびクリームチーズは天才です。小さじ1〜2杯のわさびペーストをプレーンクリームチーズとボイラと混ぜるだけで、スパイシーでクリーミーなスプレッドが自由に使えます。

わさびはベーグルとロックスに完璧な一口を加え、生姜とネギのピクルスはちょうどいい歯ごたえと風味のヒントを与えます。私たちは知っています:ベーグルとロックスは決して同じではありません。

13.スモークサーモン、オレンジ、アボカドのサラダ

サラダは一日中いつでもおいしいです—朝食さえ。スモーキーで柑橘系のノートで一日を始めるには、この軽くてタンパク質が詰まったミックスを試してみてください。

緑の小さな山を作ることから始めます。次に、スモークサーモン、スライスしたオレンジ、アボカドをのせます。自家製ドレッシングを軽く振りかけます。

これらすべてのレシピと同様に、前夜に重いものを持ち上げることをお勧めします。この場合、それはドレッシングのためにいくつかの材料を一緒に泡立てることを意味します。

14.グラノーラクランチアップルピーナッツバターサンドイッチラップ

時々、再び子供のように感じる最も簡単な方法は、再び子供のように食べることです。このラップはジフに一緒に投げて、同じくらい速く食べることができます(とても長くて遅い朝)。

全粒粉ラップにナッツバターを塗るだけです。次に、スライスしたリンゴ、グラノーラ、ドライベリーを重ねて、丸めます。歯ごたえがあり、健康的で、楽しく、そして最も重要なのは速いです。

15.焼きたての朝食用クッキー

はい、朝食用のクッキーは重要です。そして、はい、私たちは彼らを愛し、彼らの栄養価を保証することができます。手間のかからない朝のために、夜(または週末)に新鮮なバッチを作ります、そしてそれはそれらを拾い上げて朝に噛むのと同じくらい簡単です。

はちみつ、ピーナッツバター、バニラエッセンスなどの湿った成分を組み合わせることから始め、乾いた状態でゆっくりと作業します。刻んだナッツ、カカオニブ、ゴジベリー、カボチャの種など、あらゆる種類のエクストラを追加するのが大好きです。

16.チョコレートピーナッツバターバナナ寿司

バナナはほとんどすべてのものに身を包んで見栄えがします—そして見た目では味を意味します。これらの楽しい寿司風のロールは、ピーナッツバターに浸され、ミニチョコレートチップとナッツでコーティングされています。

さらに簡単にするには、バナナをスライスし、お好みのナッツバターをトッピングし、ナッツバターで覆われた側をお気に入りのトッピングに浸します。

17.アップルスライスクッキー

朝食用のクッキー、リンゴのクッキー…私たちは明らかにそのクッキーがすべてです。これらのリンゴのスライスは子供にとってはおやつのように見えるかもしれませんが、大人にとっても同じように優れています。

そして、完璧なOをスライスすることを心配する必要はありません。これらは同じように美しく、同じように風味豊かで、くさびのようにスライスされ、お気に入りのナッツバターと固定具がトッピングされています。私たちは、細かく刻んだココナッツ、クランベリー、クルミ、アーモンドバターの大ファンです。

18.簡単な朝食ヨーグルトアイスキャンディー

今、これは私たちが遅れをとることができる冷凍食品です。必要なのは、アイスキャンディーの型、ヨーグルト、ベリー、グラノーラ、そしてちょっとした朝食のスピリットだけです。

ピックアップが真剣に必要な暑い日や朝に最適なこれらのポップは、真剣なご馳走のような味がします。さまざまな果物を混ぜたり、スパイスを使ってヨーグルトに風味を付けたりして楽しんでください。

朝は、おいしい朝食を心配することなく、すでに十分に忙しいです 栄養価が高い。これらの冷たい朝食のレシピで、あなたはすぐに満足して戸外に出るでしょう。


素晴らしい味の18の簡単な調理なしの朝食のアイデア

朝食はその日の最も重要な食事として知られているかもしれませんが、優先順位を付けるのが最も難しいものの1つでもあります。

睡眠を最大化し、瞑想し、料理し、シャワーを浴びる時間があるのは誰ですか 朝のロックスターのように見えて感じてドアから出て行け?恥ずかしくないなら恥ずかしくないなら称賛。

あなたが後者のキャンプに陥った場合、これらの調理されていない、簡単な朝食のアイデアはあなたのためです。ほんの一握りの材料で作られているため、ストーブやブレンダーの時間を必要としません。

何よりも、彼らはまだ非常に健康的でおいしいです。これらの簡単な料理は、少なくとも朝食をその日のお気に入りの(そして最速の)食事にします。

1.ブルーベリーマフィングラノーラギリシャヨーグルト朝食用ボウル

私たちはすべて、独自のグラノーラを作ることです。安くて健康的で、ずっと美味しいです。

これらの朝食用ボウルには、ギリシャヨーグルト(こんにちは、プロテイン)、新鮮なフルーツ、ナッツ、種子、自家製グラノーラ、蜂蜜またはメープルシロップの小滴が詰め込まれています。

事前にグラノーラを作る時間がない場合は、店頭で購入したものをお気軽にご利用ください。砂糖の添加量に注意してください。

2.ケフィアボウル

たんぱく質がたっぷり入ったさわやかな朝食用ボウルには、ギリシャヨーグルトだけが選択肢ではありません。このレシピでは、ヨーグルトのタンジェで少し甘いいとこであるケフィアを使用しています。

無糖の品種を使用して砂糖を抑え、また果物を加えると風味が豊かになるためです。

前の晩にバナナとベリーをブレンドして料理を自由に保つか、単に新鮮な果物をトッピングとして追加します。余分な繊維と少しの歯ごたえのためにグラノーラをトッピングするのも大好きです。

3.トマトとペピータのカッテージチーズ

よりおいしい朝食には、チーズ—カッテージチーズを選びましょう。半分に切ったトマト、ペピータ(カボチャの種)、コショウのダッシュ、そしてオリーブオイルのタッチで分厚い良さを上にしてください。

ホットソースがとっても美味しいので、熱が好きな人にもおすすめです。トリュフソルトやシトラスペッパーなどのフレーバーソルトやペッパーでさらにスパイスを効かせましょう。

4.ハチミツとカカオニブのチェリーピスタチオリコッタボウル

朝食にリコッタ?私たちもそれを信じませんでした…この夢のような朝食用のボウルを試すまでは。

ヨーグルトの楽しいひねりは、ベースとして部分スキムリコッタを使用し、チェリー、ピスタチオ、蜂蜜の小雨がトッピングされています。

少し重すぎると感じる場合は、チーズの一部をイングリッシュマフィンまたはトーストの上に置き、残りを後で使用するために保存します。

5.アーモンドミルクイチジクチアプリン

チアプリンは退廃的に聞こえるかもしれませんが、実際には健康的です。さらに良いこと:組み立てるのにほんの数分しかかかりません。

ガラス容器にチアシード、アーモンドミルク、バニラエッセンスを混ぜて、前夜に準備します。朝になると、プリンは濃厚でクリーミーになります。

完全な食事にするには、ココナッツヨーグルト、スライスしたイチジク、グルテンフリーのグラノーラを重ねます。超高速、超シンプル、そして瓶に入っているので、外出先でも食べることができます。

6.アップルシナモンオーバーナイトオーツ麦

ホットアップルクリスプを配管するよりも優れているのは、朝食に食べられる健康的なバージョンだけです。信じられませんか?このレシピを試してみてください。

オーツ麦、シナモン、メープルシロップ、無糖のアーモンドミルク、バニラをメイソンジャーに入れます。それからそれを振って、セットさせて、朝に刻んだリンゴを上に載せます。

熱が欲しければ、電子レンジに気軽に入れてください。シンプルだが忘れられない。

7.チアオートミールの朝食用ボウル

一晩オーツ麦のベースをマスターしたら、好きなだけ風味と食感を操作できます。

このレシピがチアシードに重くなり、余分なテクスチャーと少しのタンパク質と繊維も追加されるのが大好きです。

カカオニブはすてきな歯ごたえを与え、新鮮な果物とグラノーラはそれに素晴らしい外観を与えます-私たちがすべてをInstagramする必要があるというわけではありません。

8.ピーナッツバターバナナ一晩オーツ麦

朝、ナッツバターを注入したオーツ麦を打ち負かすのは難しいです。このレシピでは、マッシュポテトバナナ、ギリシャヨーグルト、ピーナッツバターを使用してオーツ麦を汲み上げ、その結果は天国です。

必要に応じて、スライスしたバナナ、ピーナッツバター、刻んだナッツをトッピングします。ピーナッツバターがジャムではない場合、つまりナッツバターを選択する場合は、カシューナッツまたはアーモンドバターを使用してください。あなたも果物を切り替えます。

9.カッテージチーズとトマトのアボカドトースト

オープンフェイスサンドイッチは、スピーディーな朝食を楽しむ人の夢をかなえるものです。私たちは皆アボカドトーストを知っていますが、このレシピはカッテージチーズを選びます。

アボカド愛好家の皆さん、まだ絶望しないでください。全粒粉トーストにもトマトと、もちろんアボカドをトッピングし、塩とコショウで軽く味付けします。私たちはレモンペッパーを使って少し余分なものを与えるのが大好きです。

10.砕いたブラックベリーと山羊のチーズトースト

私たちはこれをアダルトトーストと呼んでいます。山羊のチーズと破裂したベリーをトッピングした厚いパンです。

レシピではベリーを煮る必要がありますが、バニラエッセンスとトップサンの余分な砂糖でそれらを粉砕するのも同じくらい簡単です(そして風味豊かです)。季節のスクイーズフルーツを自由に代用し、あらゆる種類のパンを使用してください。

11.蜂蜜をまぶしたピスタチオとアボカドのベーグルトースト

このレシピは、オープンフェイスになり、スライスしたアボカド、刻んだピスタチオ、蜂蜜の小雨を重ねることで、クラシックなクリームチーズサンドイッチにスパイスを効かせます。

少し軽いものを探している場合は、残りの半分をパートナー、ルームメイト、または友人に渡すか、単に1つのスライスを作成します。私たちを信頼してください。

12.わさびクリームチーズ、スモークサーモン、アボカド、生姜のピクルスを添えたベーグル

わさびクリームチーズは天才です。小さじ1〜2杯のわさびペーストをプレーンクリームチーズとボイラと混ぜるだけで、スパイシーでクリーミーなスプレッドが自由に使えます。

わさびはベーグルとロックスに完璧な一口を加え、生姜とネギのピクルスはちょうどいい歯ごたえと風味のヒントを与えます。私たちは知っています:ベーグルとロックスは決して同じではありません。

13.スモークサーモン、オレンジ、アボカドのサラダ

サラダは一日中いつでもおいしいです—朝食さえ。スモーキーで柑橘系のノートで一日を始めるには、この軽くてタンパク質が詰まったミックスを試してみてください。

緑の小さな山を作ることから始めます。次に、スモークサーモン、スライスしたオレンジ、アボカドをのせます。自家製ドレッシングを軽く振りかけます。

これらすべてのレシピと同様に、前夜に重いものを持ち上げることをお勧めします。この場合、それはドレッシングのためにいくつかの材料を一緒に泡立てることを意味します。

14.グラノーラクランチアップルピーナッツバターサンドイッチラップ

時々、再び子供のように感じる最も簡単な方法は、再び子供のように食べることです。このラップはジフに一緒に投げて、同じくらい速く食べることができます(とても長くて遅い朝)。

全粒粉ラップにナッツバターを塗るだけです。次に、スライスしたリンゴ、グラノーラ、ドライベリーを重ねて、丸めます。歯ごたえがあり、健康的で、楽しく、そして最も重要なのは速いです。

15.焼きたての朝食用クッキー

はい、朝食用のクッキーは重要です。そして、はい、私たちは彼らを愛し、彼らの栄養価を保証することができます。手間のかからない朝のために、夜(または週末)に新鮮なバッチを作ります、そしてそれはそれらを拾い上げて朝に噛むのと同じくらい簡単です。

はちみつ、ピーナッツバター、バニラエッセンスなどの湿った成分を組み合わせることから始め、乾いた状態でゆっくりと作業します。刻んだナッツ、カカオニブ、ゴジベリー、カボチャの種など、あらゆる種類のエクストラを追加するのが大好きです。

16.チョコレートピーナッツバターバナナ寿司

バナナはほとんどすべてのものに身を包んで見栄えがします—そして見た目では味を意味します。これらの楽しい寿司風のロールは、ピーナッツバターに浸され、ミニチョコレートチップとナッツでコーティングされています。

さらに簡単にするには、バナナをスライスし、お好みのナッツバターをトッピングし、ナッツバターで覆われた側をお気に入りのトッピングに浸します。

17.アップルスライスクッキー

朝食用のクッキー、リンゴのクッキー…私たちは明らかにそのクッキーがすべてです。これらのリンゴのスライスは子供にとってはおやつのように見えるかもしれませんが、大人にとっても同じように優れています。

そして、完璧なOをスライスすることを心配する必要はありません。これらは同じように美しく、同じように風味豊かで、くさびのようにスライスされ、お気に入りのナッツバターと固定具がトッピングされています。私たちは、細かく刻んだココナッツ、クランベリー、クルミ、アーモンドバターの大ファンです。

18.簡単な朝食ヨーグルトアイスキャンディー

今、これは私たちが遅れをとることができる冷凍食品です。必要なのは、アイスキャンディーの型、ヨーグルト、ベリー、グラノーラ、そしてちょっとした朝食のスピリットだけです。

ピックアップが真剣に必要な暑い日や朝に最適なこれらのポップは、真剣なご馳走のような味がします。さまざまな果物を混ぜたり、スパイスを使ってヨーグルトに風味を付けたりして楽しんでください。

朝は、おいしい朝食を心配することなく、すでに十分に忙しいです 栄養価が高い。これらの冷たい朝食のレシピで、あなたはすぐに満足して戸外に出るでしょう。


素晴らしい味の18の簡単な調理なしの朝食のアイデア

朝食はその日の最も重要な食事として知られているかもしれませんが、優先順位を付けるのが最も難しいものの1つでもあります。

睡眠を最大化し、瞑想し、料理し、シャワーを浴びる時間があるのは誰ですか 朝のロックスターのように見えて感じてドアから出て行け?恥ずかしくないなら恥ずかしくないなら称賛。

あなたが後者のキャンプに陥った場合、これらの調理されていない、簡単な朝食のアイデアはあなたのためです。ほんの一握りの材料で作られているため、ストーブやブレンダーの時間を必要としません。

何よりも、彼らはまだ非常に健康的でおいしいです。これらの簡単な料理は、少なくとも朝食をその日のお気に入りの(そして最速の)食事にします。

1.ブルーベリーマフィングラノーラギリシャヨーグルト朝食用ボウル

私たちはすべて、独自のグラノーラを作ることです。安くて健康的で、ずっと美味しいです。

これらの朝食用ボウルには、ギリシャヨーグルト(こんにちは、プロテイン)、新鮮なフルーツ、ナッツ、種子、自家製グラノーラ、蜂蜜またはメープルシロップの小滴が詰め込まれています。

事前にグラノーラを作る時間がない場合は、店頭で購入したものをお気軽にご利用ください。砂糖の添加量に注意してください。

2.ケフィアボウル

たんぱく質がたっぷり入ったさわやかな朝食用ボウルには、ギリシャヨーグルトだけが選択肢ではありません。このレシピでは、ヨーグルトのタンジェで少し甘いいとこであるケフィアを使用しています。

無糖の品種を使用して砂糖を抑え、また果物を加えると風味が豊かになるためです。

前の晩にバナナとベリーをブレンドして料理を自由に保つか、単に新鮮な果物をトッピングとして追加します。余分な繊維と少しの歯ごたえのためにグラノーラをトッピングするのも大好きです。

3.トマトとペピータのカッテージチーズ

よりおいしい朝食には、チーズ—カッテージチーズを選びましょう。半分に切ったトマト、ペピータ(カボチャの種)、コショウのダッシュ、そしてオリーブオイルのタッチで分厚い良さを上にしてください。

ホットソースがとっても美味しいので、熱が好きな人にもおすすめです。トリュフソルトやシトラスペッパーなどのフレーバーソルトやペッパーでさらにスパイスを効かせましょう。

4.ハチミツとカカオニブのチェリーピスタチオリコッタボウル

朝食にリコッタ?私たちもそれを信じませんでした…この夢のような朝食用のボウルを試すまでは。

ヨーグルトの楽しいひねりは、ベースとして部分スキムリコッタを使用し、チェリー、ピスタチオ、蜂蜜の小雨がトッピングされています。

少し重すぎると感じる場合は、チーズの一部をイングリッシュマフィンまたはトーストの上に置き、残りを後で使用するために保存します。

5.アーモンドミルクイチジクチアプリン

チアプリンは退廃的に聞こえるかもしれませんが、実際には健康的です。さらに良いこと:組み立てるのにほんの数分しかかかりません。

ガラス容器にチアシード、アーモンドミルク、バニラエッセンスを混ぜて、前夜に準備します。朝になると、プリンは濃厚でクリーミーになります。

完全な食事にするには、ココナッツヨーグルト、スライスしたイチジク、グルテンフリーのグラノーラを重ねます。超高速、超シンプル、そして瓶に入っているので、外出先でも食べることができます。

6.アップルシナモンオーバーナイトオーツ麦

ホットアップルクリスプを配管するよりも優れているのは、朝食に食べられる健康的なバージョンだけです。信じられませんか?このレシピを試してみてください。

オーツ麦、シナモン、メープルシロップ、無糖のアーモンドミルク、バニラをメイソンジャーに入れます。それからそれを振って、セットさせて、朝に刻んだリンゴを上に載せます。

熱が欲しければ、電子レンジに気軽に入れてください。シンプルだが忘れられない。

7.チアオートミールの朝食用ボウル

一晩オーツ麦のベースをマスターしたら、好きなだけ風味と食感を操作できます。

このレシピがチアシードに重くなり、余分なテクスチャーと少しのタンパク質と繊維も追加されるのが大好きです。

カカオニブはすてきな歯ごたえを与え、新鮮な果物とグラノーラはそれに素晴らしい外観を与えます-私たちがすべてをInstagramする必要があるというわけではありません。

8.ピーナッツバターバナナ一晩オーツ麦

朝、ナッツバターを注入したオーツ麦を打ち負かすのは難しいです。このレシピでは、マッシュポテトバナナ、ギリシャヨーグルト、ピーナッツバターを使用してオーツ麦を汲み上げ、その結果は天国です。

必要に応じて、スライスしたバナナ、ピーナッツバター、刻んだナッツをトッピングします。ピーナッツバターがジャムではない場合、つまりナッツバターを選択する場合は、カシューナッツまたはアーモンドバターを使用してください。あなたも果物を切り替えます。

9.カッテージチーズとトマトのアボカドトースト

オープンフェイスサンドイッチは、スピーディーな朝食を楽しむ人の夢をかなえるものです。私たちは皆アボカドトーストを知っていますが、このレシピはカッテージチーズを選びます。

アボカド愛好家の皆さん、まだ絶望しないでください。全粒粉トーストにもトマトと、もちろんアボカドをトッピングし、塩とコショウで軽く味付けします。私たちはレモンペッパーを使って少し余分なものを与えるのが大好きです。

10.砕いたブラックベリーと山羊のチーズトースト

私たちはこれをアダルトトーストと呼んでいます。山羊のチーズと破裂したベリーをトッピングした厚いパンです。

レシピではベリーを煮る必要がありますが、バニラエッセンスとトップサンの余分な砂糖でそれらを粉砕するのも同じくらい簡単です(そして風味豊かです)。季節のスクイーズフルーツを自由に代用し、あらゆる種類のパンを使用してください。

11.蜂蜜をまぶしたピスタチオとアボカドのベーグルトースト

このレシピは、オープンフェイスになり、スライスしたアボカド、刻んだピスタチオ、蜂蜜の小雨を重ねることで、クラシックなクリームチーズサンドイッチにスパイスを効かせます。

少し軽いものを探している場合は、残りの半分をパートナー、ルームメイト、または友人に渡すか、単に1つのスライスを作成します。私たちを信頼してください。

12.わさびクリームチーズ、スモークサーモン、アボカド、生姜のピクルスを添えたベーグル

わさびクリームチーズは天才です。小さじ1〜2杯のわさびペーストをプレーンクリームチーズとボイラと混ぜるだけで、スパイシーでクリーミーなスプレッドが自由に使えます。

わさびはベーグルとロックスに完璧な一口を加え、生姜とネギのピクルスはちょうどいい歯ごたえと風味のヒントを与えます。私たちは知っています:ベーグルとロックスは決して同じではありません。

13.スモークサーモン、オレンジ、アボカドのサラダ

サラダは一日中いつでもおいしいです—朝食さえ。スモーキーで柑橘系のノートで一日を始めるには、この軽くてタンパク質が詰まったミックスを試してみてください。

緑の小さな山を作ることから始めます。次に、スモークサーモン、スライスしたオレンジ、アボカドをのせます。自家製ドレッシングを軽く振りかけます。

これらすべてのレシピと同様に、前夜に重いものを持ち上げることをお勧めします。この場合、それはドレッシングのためにいくつかの材料を一緒に泡立てることを意味します。

14.グラノーラクランチアップルピーナッツバターサンドイッチラップ

時々、再び子供のように感じる最も簡単な方法は、再び子供のように食べることです。このラップはジフに一緒に投げて、同じくらい速く食べることができます(とても長くて遅い朝)。

全粒粉ラップにナッツバターを塗るだけです。次に、スライスしたリンゴ、グラノーラ、ドライベリーを重ねて、丸めます。歯ごたえがあり、健康的で、楽しく、そして最も重要なのは速いです。

15.焼きたての朝食用クッキー

はい、朝食用のクッキーは重要です。そして、はい、私たちは彼らを愛し、彼らの栄養価を保証することができます。手間のかからない朝のために、夜(または週末)に新鮮なバッチを作ります、そしてそれはそれらを拾い上げて朝に噛むのと同じくらい簡単です。

はちみつ、ピーナッツバター、バニラエッセンスなどの湿った成分を組み合わせることから始め、乾いた状態でゆっくりと作業します。刻んだナッツ、カカオニブ、ゴジベリー、カボチャの種など、あらゆる種類のエクストラを追加するのが大好きです。

16.チョコレートピーナッツバターバナナ寿司

バナナはほとんどすべてのものに身を包んで見栄えがします—そして見た目では味を意味します。これらの楽しい寿司風のロールは、ピーナッツバターに浸され、ミニチョコレートチップとナッツでコーティングされています。

さらに簡単にするには、バナナをスライスし、お好みのナッツバターをトッピングし、ナッツバターで覆われた側をお気に入りのトッピングに浸します。

17.アップルスライスクッキー

朝食用のクッキー、リンゴのクッキー…私たちは明らかにそのクッキーがすべてです。これらのリンゴのスライスは子供にとってはおやつのように見えるかもしれませんが、大人にとっても同じように優れています。

そして、完璧なOをスライスすることを心配する必要はありません。これらは同じように美しく、同じように風味豊かで、くさびのようにスライスされ、お気に入りのナッツバターと固定具がトッピングされています。私たちは、細かく刻んだココナッツ、クランベリー、クルミ、アーモンドバターの大ファンです。

18.簡単な朝食ヨーグルトアイスキャンディー

今、これは私たちが遅れをとることができる冷凍食品です。必要なのは、アイスキャンディーの型、ヨーグルト、ベリー、グラノーラ、そしてちょっとした朝食のスピリットだけです。

ピックアップが真剣に必要な暑い日や朝に最適なこれらのポップは、真剣なご馳走のような味がします。さまざまな果物を混ぜたり、スパイスを使ってヨーグルトに風味を付けたりして楽しんでください。

朝は、おいしい朝食を心配することなく、すでに十分に忙しいです 栄養価が高い。これらの冷たい朝食のレシピで、あなたはすぐに満足して戸外に出るでしょう。


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