最新のレシピ

ひよこ豆のサラダサンドイッチ

ひよこ豆のサラダサンドイッチ

「クッキングフォーツー」シリーズは、美味しい料理を愛するが、より少量のバッチが必要な私たちを対象としています。多分あなたは独身またはカップルですが、子供はいません(子供なし、子供前、子供後)。理由が何であれ、たくさんの残り物をぶらぶらさせたいとは限りません。開発時に心に留めていただきましたこれらのレシピ.

私はこのベジタリアン「チキン以外」のチキンサラダサンドイッチが大好きです!チキンサラダやツナサラダサンドイッチについて私が気に入っているものはすべて揃っていますが、動物性タンパク質は含まれていません。一見すると、それほど単純ではないように思えますが、正直言って、サンドイッチにひよこ豆がどれほど美味しいかということにかなり驚きました。

私の懐疑的なより良い半分、金型硬い肉とジャガイモの男は、私がこれに彼をかけたとき、さらに感銘を受けました。 2人で即席のランチを作るのに便利なサンドイッチです。スープ、サラダ、または私のお気に入りの贅沢なポテトチップスを添えてください。迅速、簡単、そして満足です。

ひよこ豆:完璧なパントリーステープル

つぶれたひよこ豆は、ガルバンゾ豆とも呼ばれ、白紙のようなものです。彼らはクリーミーなマヨネーズとピリッとしたマスタードの風味を想定し、カリカリのセロリとアーモンドのテクスチャーを補完します。

このサンドイッチをバター状のアボカド、トマトのスライス、そしてグリーンの層で仕上げ、メインコースの食事を作ります。ここでは平野の古いレタスで結構ですが、買い物の日にたまたまクレソンに出会いました。その辛さはサンドイッチに少し余分な味を加えました。

最高のサンドイッチのパンは何ですか?

同じ買い物ツアーで、地元のパン屋からの種の全粒パンの素晴らしいパンを見つけました。それは、このすぐに一緒に来るサンドイッチのケーキのアイシングでした。

右のパンは、王様にぴったりのシンプルなサンドイッチになります。あなたの市場で良いサワー種またはボリュームたっぷりの全粒パンを見つけることができるなら、それのために行ってください!それは間違いなく散財の価値があります。

可能なスワップと代替

このレシピをガイドラインとして検討してください。クレソンの代わりにホウレンソウやルッコラなどのさまざまなグリーンを交換したり、セロリの代わりに、またはセロリと一緒に砕いたリンゴを追加したりして、少し甘みとクランチを味わうことができます。

ここではひよこ豆に固執しますが、他の追加や代替品でサンドイッチを強化できます。ケッパーの代わりに、お好みの刻んだピクルスを使用するか、サンドイッチを組み立てるときに、スライスした大根またはすりおろしたニンジンをグリーンと一緒に追加します。

どのように拡大するか、それを先に進めるか

中身はサンドイッチ2個分で十分ですが、パンのスライスのサイズによっては、残り物が残る場合があります。サラダに入れたり、クラッカーに塗っておやつに!

餌をやる群集があるなら、ぜひ、 レシピを2倍にする。詰め物は少なくとも3日間冷蔵庫でよく保ちます。

パンがぐちゃぐちゃになるのを防ぐため、サンドイッチを4時間以上前に組み立てないでください。

より簡単なサンドイッチのレシピ

  • レッドペッパーアイオリのカリフラワーステーキサンドイッチ
  • モッツァレラチーズ、赤唐辛子、ルッコラのグリルチーズ
  • カレーチキンサラダとマンゴー
  • タラゴンエッグサラダ
  • 白豆とツナのサラダ


ビデオを見る: Recipe Vegan Chickpea Tuna Sandwich 美味しすぎる ツナもどきサンドイッチ (1月 2022).