伝統的なレシピ

2種類のピューレを添えたクロックポットスロークッカーのポークチョップ

2種類のピューレを添えたクロックポットスロークッカーのポークチョップ

2〜3lgの油をCrock-Potスロークッカーボウルに注ぎます。

スカッシュの皮をむき、すりおろし、ジュースを絞ります。にんじん、パースニップ、パセリは丸く切ります。それらをアプライアンスのボウルに入れます。セロリと大きめの玉ねぎのみじん切りを上に乗せます。

肉片を洗い、余分な水分を拭き取り、塩、コショウ、豚肉の香辛料、油でよくマッサージします。野菜の上に肉を置きます。水を注ぎ、蓋をして、アプライアンスを4時間高温に設定します。

その間、ジャガイモを皮をむき、マッシュポテトのために塩水でそれらを沸騰させます。あなたが一番好きなように、みんなのレシピに従って準備してください。

4時間経過したら、肉片を注意深く取り出し、皿に置き、ボウルの鍋から野菜を取り出し、ブレンダーに入れます。

得られたピューレを鍋に入れ、さらに数分煮て、必要に応じて塩こしょうで味を調えます。

鋭いナイフでチョップピースをスライスに切ります。

マッシュポテトを皿に置き、マッシュ野菜を上に置きます。その隣に肉のスライスを置き、緑のパセリを飾る。美味しいものです。

食欲があります!


ゴマのチキンスープ

私たちはあなたにシリーズからのレシピを提供します&#8220速くて軽くて珍しい&#8221。ごまきのこ入りチキンカレットです。

  • 鶏の胸肉&#82112個
  • 鶏卵&#82112個
  • チーズ(エダム)&#8211 150 g
  • きのこ&#8211 200 g
  • スーザンサポート&#82112ハンド
  • 精製油(オリーブオイル)&#8211 15 ml
  • バター(農民)&#8211 5 g
  • ワインビネガー&#8211 15 ml
  • グラニュー糖&#8211 20 g
  • 紫のバジル(葉)&#8211味わう。

所要時間:1時間。カロリー容器:210kcal。

  1. 調理する前に1時間冷蔵庫から肉を取り出します。各胸を縦に切開し、本のように開きます
  2. ハンマーで叩くか、ボルトで回転させます。味わう季節
  3. きのこのふたをストローに、チーズを立方体に切ります。別のボウルで、卵をたたきます
  4. 鶏の胸肉にきのこを入れ、次にチーズを入れ、混ぜないでください。チェストを半分に折ります(つまり、&#8220near&#8221本)。溶き卵の肉を取り除き、ごまハンマーで回す
  5. フライパンで軽く炒め、油を塗った形に入れ、オリーブオイルを注ぎます。熱いオーブンに25分間入れます
  6. 準備ができたレシピはソースを準備します。このために、マヨネーズをワインビネガーと砂糖と混ぜて、香りのために刻んだバジルを加えてください
  7. 付け合わせにはフレッシュトマトが適しています。

卵なしで青々としたクッキーを焼く方法と#8211お茶のための簡単な焼き方を読んでください。

朝食に卵を使ったステーキを作ってみてください。こちらのレシピ。

写真とステップバイステップの推奨事項を含むスモークチキンサラダレシピの選択。


トレイにソースをかけたステーキ

読み書きができない!最初に彼はポンドの先生に数時間を支払います。ルーマニア語で正しく書くことを学ぶために、「私は洗った。塩を与えた」と言う愚かな男を作曲しないでください。おそらくそれがあなたのやり方を知っているすべてです、そして他の誰かが料理の仕方を知っていて「ステーキ」を続けます。 "ta si"apus。alasat。bagat。a。etc "。この時どこにいましたか?これらのナンセンス文学を書きましたか?

私は10歳です
そして、私はそれをしました、はい、私はそれをゴミ箱に捨てました、私はそれがどのように好きかわかりません。

ソースで良いフリプチュラを強制する

オーブンから取り出したときに乾いていると、ほこりっぽいです

レシピは文法ではなく、ポークステーキです!結局のところ、レシピを書く努力をした誰かの努力に感謝する必要があります!侮辱は教育と常識の面であなたを失格にします!


高品質の肉の選び方

まず、肉の外観を見てみましょう。若いブタの肉は淡いピンク色で、白い縞模様のベーコンが付いています。豚肉が赤い場合は、大人(または老人)の肉があります。美味しく調理するのは難しいです、追加の熱処理はビタミンを破壊します。新鮮な豚肉を購入するには、次の色合いに注意してください。

  • 真空パックに液体が入っている場合は、保管技術に違反していることを意味します
  • 肉がべたつくことはありません
  • パルプを押す&#8211新鮮な肉は弾力性があり、ピースはすぐに元の形になります
  • 冷やした肉はできれば新鮮に冷凍します。

だから肉が選ばれます。では、豚肉からどんな料理が作れるのでしょうか?

材料 の数
豚バラ肉&#8211 700g
sare&#8211 15g
黒胡椒&#8211 3 g
月桂樹の葉&#8211 2個。
調理時間: 180分 100グラムあたりのカロリー: 520 Kcal

このボリュームたっぷりの食事は、温かいものと冷たいものの両方で提供できます。スパイスのセットは、気分によって異なります。とにかく、胸が美味しくなります。

底が厚いボウル(ガチョウ)に入れた洗ったハム、2/3の水を注ぎ、コショウ、塩、月桂樹の葉を加えます。ふたをして、熱いオーブン(または火の上)に2.5時間入れます。 1.5時間後、胸を回転させる必要があります。

ベーコンが冷たい前菜として提供される場合、それはスパイスの混合物を含む余分なパンである可能性があります。 3 gのパプリカ、乾燥ニンニク、月桂樹の葉を混ぜて、厚いセロハンバッグにスパイスを振りかけます。温かい袋は、急冷時に生成されたジュースに浸され、スパイス袋に送られます。バッグを集めてよく振ります。胸を冷やす準備をします。残っているのはテーブルで肉を切ることだけです。

温かい料理の場合は、スパイシーなマスタードまたは西洋わさびソースを添えて出してください。

家庭で簡単に作れる、美味しくてヘルシーな山羊チーズのレシピ。

おいしいサラダ&#8211ステップバイステップの写真付きの簡単なレシピ。

すべての味のためのおいしいズッキーニダイエットレシピ。


レバーチョップ-最高のレシピ

レシピ№1。チョップベーコンと肝臓

経験豊富な料理ビジネスの達人は、刻んだレバーミートボールを少し脂肪で加えると、どんどん柔らかくなることに長い間気づいていました。必ずハムでレバーミートボールを調理してみてください。そうすれば、それらが夕食のテーブルからどれほど早く消えるかがわかります。

ミートボールの準備にベーコン入りレバーには、次の材料が必要です。

1.肝臓(牛肉、鶏肉、豚肉)-1kg。

小麦粉5。-5大さじ。

植物油6。-大さじ4。

7.塩、黒胡椒、香辛料、香辛料を味わう。

準備手順: 1.肝臓を以前に解凍し、冷水またはミルクに数時間浸しました。次に、ホイルを取り除き、静脈を乾燥させて細かく切ります。次に、肉挽き肉で肝臓を歪めるか、フードプロセッサーで細かく砕きます。玉ねぎの皮をむき、ラードと一緒に肉を洗い、ひき肉にします。得られた生卵を大量に砕き、塩、黒コショウ、お気に入りのスパイス、調味料をすべて注意深く加え、滑らかになるまで混ぜます。次に、ゆっくりと小麦粉を注ぎ始め、再び混ぜます。

2.鋳鉄フライパンで少量の植物油を加熱します。ボウルが十分に加熱されたら、スプーン一杯の刻んだレバーをその上に広げ、ミートボールを形成します。ミートボールを最大の熱で、どちらの側にも蓋をせずに、おいしい透明になるまで炒めます。

新鮮な野菜、ご飯、マッシュポテトと一緒に温かいレバーミートボールをお召し上がりいただけます。クリームと細かく刻んだ新鮮なハーブを使ったとてもおいしいレバーバーガー。

レシピ№2。ミートボールきのこと玉ねぎの肝臓

伝統的に、肝臓のミートボールの準備のために、私たちは肝臓から皮を作ります、そしてこのミンチ肉がパティを形成し、揚げられるので。また、ミンチレバーバーガーよりもさらにシンプルで簡単に調理できるミンチミートボールのレシピを提供しています。

ミートボールの準備にきのこと玉ねぎの肝臓、あなたは必要になります次の成分: 1.肝臓(豚肉または牛肉)-500グラム。

馬鈴薯でんぷん5。-2大さじ。

植物油7。-大さじ3。

8.塩、黒胡椒、香辛料、香辛料を味わう。

新鮮なディルとパセリ-50グラム。

準備手順: 1.冷蔵庫の一番下の棚で解凍した牛レバーを数時間ミルクに浸し、ペーパータオルで乾かし、フィルム、静脈、胆管を取り除きます。その後、肝臓は小さな立方体にカットされます。

2.スライスの準備には、どのキノコでもかまいません。きのこが新鮮な場合は、徹底的に洗浄し、流水で数回すすぐ必要があります。きのこを凍らせた場合は、事前に解凍して余分な液体を排出します。きのこは細かく刻む必要があります。

3.玉ねぎを皮をむき、流水と細かく流れるシンクエムで洗います。

4.大きなボウルに、きのこのみじん切り、レバー、タマネギを入れます。同じボウルの生卵を分け、サワークリーム、馬鈴薯でんぷん、塩、黒胡椒、好きなスパイス、乾燥ハーブを加え、すべて滑らかになるまで注意深く混ぜます。次に、ボウルを使って肉を受け取り、冷蔵庫に入れて30〜40分間送ります。この間、でんぷんポテトは膨らみ、ハンバーガーに素晴らしさと軽さを与えます。実際、馬鈴薯でんぷんはセモリナに置き換えることができます。味に影響はなく、ハンバーガーも同じように青々としています。

5.鍋に少量の植物油を熱します。スプーンが加熱された鍋に広がり、小さな肉がミートボールを形成し、それらの間に短い距離が残った。片面が焦げ目がつくと、黄金色になるまで、金属の刃で軽く反対側のチョップを回し、同じように炒めておいしいクラストを作ります。

6.にんにくは皮をむき、すすぎ、チェスノコダブクに通します。新鮮なディルとパセリは流水で洗い、細かく刻んで乾かします。

別のボウルに、サワークリーム、みじん切りにんにく、細かく刻んだパセリを混ぜます。塩と黒コショウを少し加えます。

キノコと玉ねぎをテーブルに添えた、刻んだレバーチョップ、水まきクリーム-新鮮な野菜またはマッシュポテトのサラダを添えたガーリックソース。ボナペティ!

レシピ№3。チョップご飯とにんにくと肝臓

米粒を使ったレバーチョップは、美味しくて栄養価も高いです。料理も同じくらい便利でしたので、白米ではなく、茶ご飯や黒米を使って炊くことをお勧めします。にんにくの旨味がシャープなレバーミートボールをお楽しみください。確かに、これらのハンバーガーは、それ以前に何らかの理由で肝臓からの料理を拒否した人でも、大きな喜びになるでしょう。

ミートボールの準備にご飯とにんにくの肝臓、あなたは必要になります次の成分: 1.肝臓(豚肉、牛肉、鶏肉)-500グラム。

植物油5。-大さじ3。

6.塩、黒コショウ、スパイス、乾燥ハーブを味わう。

準備手順: 1.事前に解凍した肝臓は、フィルムや静脈がなく、冷水にしばらく浸し、乾燥させて細かく切ります。にんにくは皮をむきます。米を流水で数回洗い、1:3の比率で水を入れ、塩を加え、約40分間柔らかくなるまで煮ます。次に、水を切り、ご飯を冷やし、肝臓とニンニクを肉挽き肉で長くするか、ブレンダーを使用して細かく砕きます。

2.卵、みじん切りのブレイクソルトを入れたボウルに、黒コショウ、スパイス、乾燥ハーブを加えて味を調え、よく混ぜます。鍋に少量の植物油を熱します。肝臓の詰め物で濡れた手は小さなミートボールを彫り、熱い鍋に送ります。両面を最大の熱で炒め、焦げ目がつくまで、鍋を蓋で覆う必要はありません。

ご飯とにんにくをテーブルに添えて、生クリームを添えた肝カレット。料理としては新鮮な野菜サラダを使うのが一番です。ボナペティ!


秋のデザートのカボチャが好きです。私のお気に入りのいくつかは、リーンパンプキンパイ、未調理のパンプキンスパイスチーズケーキ、ピーナッツ入りホワイトチョコレートビスコッティです。

あなたが芳香のある秋の珍味のファンなら、これらのスタブバーは欲求を満たすための素晴らしい方法です。カボチャのブロンディを考えてみてください。秋の分点、ハロウィーン、感謝祭のデザートに最適です。

私の最新のビデオ

このレシピでは、秋のひねりを求めてベアスキニークランベリーブリスで遊んだ。私は彼らがどのように出てきたかを絶対に気に入りました。彼らは私の好みに合った量のカボチャスパイスしか持っていませんが、あなたがそれらのスパイスが本当に好きなら、あなたはもっと何かを加えることができます。これらのことを前もって行いたい場合は、前日にクッキーを焼き、冷凍することができます。次に、それらを提供する準備ができた日に組み立てます。


ビリック博士の計画:1週間で3ポンドを失う!

減量にはカロリー制限が含まれるため、エネルギー摂取量と消費量のバランスがマイナスになり、体は脂肪沈着物を消費することを余儀なくされます。まず第一に、あなたは悪い食習慣を新しいものと取り替える必要があります。それは食事療法の成功の基本であり、そしてそれは後の人生で続くでしょう。

朝、昼食、夕方の概念をそれらの間の5〜6時間の距離に保ち、最後の食事から就寝まで少なくとも3時間の間隔を置いて、1日3回の主要な食事でプログラムに従います。食事ごとに15〜30分の間隔を空け、スナックやファーストフード、揚げ物、マヨネーズソース、みじん切りを取り除きます。自宅で準備したり、菓子やペストリーを購入したりしないでください。

砂糖やアルコールと一緒にソフトドリンクを飲まないでください。果物をお菓子のように扱い、1日に1つの果物に制限します。カロリーや分量を気にせずに合理的に食べましょう。あらゆる種類の赤身の肉、赤身の乳製品、魚、卵、小麦粉、シリアル、米、できるだけ多くの野菜、すべてできるだけ簡単に調理します。スープやスープを恥ずかしがらず、トマトジュースを料理のベースとして使用し、家からすべての&引用符"食品を捨ててください。

次の計画では、2週間で少なくとも3キログラムを失う可能性がありますが、それはすべて、食事療法の基本的なルールに従うことに依存します。シュニッツェルからグリルチキンブレストへの移行、またはフライドポテトからブロッコリーへの移行は、最初は定員になりますが、好みを教育するまで頑張らなければなりません。

朝: コーヒー1杯+パン1切れ+オムレツ(卵1個+ハム1枚)。
ランチ: 200グラムの牛肉のグリル+50グラムの調理済みパスタ(大さじ1杯のオリーブオイルとスパイスを含む)。
夕方に:スモークサーモン100グラム(4スライス)+メロン4スライス+マヨネーズなしの野菜サラダ1杯(オリーブオイル大さじ1、酢、スパイス入り)。

火曜日

朝: コーヒー1個+ゆで卵1個+ナチュラルヨーグルト1個(150 g)+1枚のパン
ランチ: 鶏胸肉のグリル半分+サヤインゲン大さじ4-5 +キューブバター1個(10 g)+1個の小さなバナナ
夕方に: 鶏レバーのグリル200グラム+塩とスパイスを入れたご飯大さじ4+オリーブオイル大さじ1、酢と塩を入れたキャベツサラダ1つ。

水曜日

:コーヒー1杯+パン1枚+ライトチーズペースト+1トマト。
ランチ: 牛肉のグリル200グラム+ベイクドポテト1個+ピクルスサラダ1個+季節のフルーツ1個。
夕方に: スモークチキンの胸肉150グラムを細かく切り、大きなサラダ1つ(レタス1つ+トマト2つ+きゅうり1つ+ピーマン1つ+オリーブオイル大さじ2、酢、塩)を入れます。

朝: コーヒー1杯+脂肪1.5%のミルク1杯+パン1枚+赤身のハム1枚。
ランチ: ポークのグリル200グラム+ザワークラウト大さじ4-5(トマトソース、少量の油と塩を含む)+1スライスのパン。
夕方に: カッテージチーズ200グラム+脂肪12%のサワークリーム大さじ2+ポレンタ大さじ4+季節のフルーツ1つ。

金曜日

朝: お茶1枚+パン1枚+バター1キューブ(10 g)+小さじ2杯のジャム。
ランチ: トマトソースのパスタ(パスタ70グラム、玉ねぎ1個、にんにく、スパイス、オリーブオイル大さじ2、パルメザンチーズ大さじ2)。
夕方に: 魚のグリル200グラム+野菜の盛り合わせ大さじ3-4 +季節のフルーツ1つ。

土曜日

朝: 1.5%の脂肪を含む1カップのミルク+1カップのシリアルフレーク。
ランチ: 牛肉汁1個+鶏胸肉のグリル200グラム+レタス大さじ1とオリーブオイル1個。
夕方に: 牛肉のグリル200グラム+きのこのグリル5〜6個+ピクルスサラダ1個+フルーツアイスクリーム1個(クリームなしで2〜3カップ)。

日曜日

朝: コーヒー1杯+ソーセージ2杯+マスタード小さじ1杯+パン1枚。
ランチ: 野菜入りチキンスープ1つ+マグロ1缶のジュースに大きな盛り合わせサラダ1つ(上記を参照)+オリーブ5つ+大さじ2のゆでトウモロコシ。
夕方に: モッツァレラチーズ1個+トマト1個+ポークチョップのグリル1個+マッシュポテト大さじ4個+ピクルスサラダ1個。

コメント(27)

私は1日4キロを失います。 1日(10時間)で250 kmの自転車トレーニングを行うと、体重が減ります。私は冗談です。私は何年もこれをやっているパフォーマンスアスリートです。あなたはしようとしない。私はここで働いていました...ボトシャニから栄養士を探しています。体重を減らすことで頑張ってください:))ps:スポーツは不可欠です)

こんにちは女の子。体重68dekg、体重58kgになりたかった、メンシニコプスキ博士の肉を買った、ダイエットをした、体重が減った、着た:)でも、食べられない食べ物がたくさんあったので、本当に気分が悪かった。とても悲しかったです。ビリック博士のことを聞いて、本を取り、ダイエットをし、体重を減らし、食べたときにケーキやフライドポテトもたくさん入れて、また自分の世話をし始めました。つまり、注意すれば体重が減るということです。私は貪欲で少ししか食べられないという理由だけでビリック博士にもっと満足していますが、少なくとも彼らは禁じられていません。欲情した女の子なので食べないのは難しいです:(drBilicの食事療法で私は一日中食べます、私は空腹にならず、体重を減らします:)スーパー

読んだものが信じられない。もちろん、あまり食べないためには、昼食と夕食の前にできるだけ多くの野菜「蒸気または新鮮な」緑色の果物からなる少し健康的な1日5食に固執する必要があり、最後の食事はそれを超えてはなりません午後7時、毎日少なくとも30分間の運動、または週に3〜4回のジム。

本当に相反することがいくつかあります(1日に1つの果物しかありませんが、メニューの提案では、4種類の果物のサラダがあります)、私は何を言うべきかわかりません!私はこの食事療法を2週間頑固に尊重し、2kgを失ったと言いたいです。この政権のおかげでテオがこんなに深刻な段階に達したと本当に思っている人はいますか?

すべての栄養士ができるだけ自然に食べる食品を勧めると、これは目覚め、揚げ物をいわゆる「ダイエット」に入れます。次に、彼女が提案した組み合わせの食品は、正確に消化するのが簡単ではありません。良い食事はドゥカンです。 2週間で10kg減り、とても気分が良く、ライフスタイルと変わらないので、値段も高くありません。それに加えて、マルチビタミンやミネラルを食事に補給しました(17レイ)

世界をだますのをやめて、嘘をつかないでください!ルーマニアの郵便局では、封筒に入れて送金することが合法であるとは誰も言っていません。それは法律違反です、あなたは素敵な罰金で目を覚ますことさえできます。あなたはお金を受け取る他の方法を見つけます。

私はこの食事療法を買う余裕がありません。それは私には高すぎるので、少しのパンではなく、昼食と夕食に結果をもたらすと確信しています。

いわゆる革命の後、このタイプのピラミッドゲームはルーマニア人の大多数にとって大きな棘であり、人々はすぐに忘れてしまうのがわかります。お金を失いたいのなら、ミハイタを追いかけてください!

簡単かつ迅速にお金を稼ぐ方法私もこのテキストを受け取り、ゲームに参加することにしました。 「それはあなたの番です。そして私はそれを続けます。それは機能します。実際に機能する唯一のものです。それは冗談ではありません、私を信じてください!あなたがこのページを読みたいかどうかはあなた次第です。私はあなたの人生を変えることができます、それはあなただけに依存します "あなたはお金を簡単かつ迅速に作ることができます"。私はすべての可能な(そして合法的な)方法を試したと信じています。これは最も簡単で最速の方法です。あなたはたくさんのお金を稼ぐことができます、速くて合法です。動作します。テスト済みです。これまでに行う必要があるのは、テキストを注意深く最後まで読むことだけです。しかし、今と同じように、私は懐疑的でした。たった数週間で何百万ドルも稼げると言われましたまた、わずか7レイの投資で。私はすぐに "これは詐欺に違いない"だと思いました。しかし、好奇心旺盛で読み続けました。記事には、記事に記載されている7つのアドレスのそれぞれに1つの新しいleuを送信する必要があると書かれています。次に、リストの最後の7番目に名前と住所を入力し、インターネット上の広告またはできるだけ多くのアドレスに電子メールで、少なくとも200のフォーラム/アドレスに記事を公開します。単に!問題を分析し、何人かの友人と話した後、私はそれを試してみることにしました。結局のところ、7つのレイと7つのスタンプ以外に何を失う必要がありましたか?いつものように、私は最初は懐疑的で、法的な側面についてさえ心配していました。それで私はルーマニアのポストに興味を持っていました、そして彼らはそれが本当に合法であることを私に確認しました!それで私は7レイの小さな投資をしました。サプライズ。何が起こったと思います。 .. 7日以内に開始し、メールボックスでお金を受け取ります。感動した!もうすぐ止まると思っていたのですが、お金が来続けました!最初の週に私は250の新しいレイを受け取りました。2番目の終わりに私は1000以上の新しいレイを持っていました。 3週目に私は3500の新しいレイを集めました!そして、お金はすぐに来続けます。 7レイと7スタンプを使う価値は間違いなくありました。それがどのように機能するのか、そして特になぜそれが機能するのかをお話ししましょう。まず、ハードドライブに保存するか、手元にあるように記事を印刷することをお勧めします。どのように?ステップ1:7枚のシートを取り、それぞれに次のように書き込みます。 "リストに追加しました"封筒を受け取った人が、投稿するリストにあなたを追加します。住所は、フォーラムで何百倍も表示され、各シートを折りたたんで、各シートを1つの封筒に入れて封筒を閉じます。これで、7つの封印された封筒があり、名前と住所が記載されています(送信者宛て、引き続きフォーラムにアクセスしてください!)、それぞれに1枚の紙と1 leuの紙幣が含まれています。次に、封筒を次のアドレスに送信します。 1)SERBAN ANDREEA str Constantin brezeanu、nr 5、bl 202、et 3、ap 13、loc。プロイエシュチ、裁判官。プラホバタラ。 100384 2)Dudan Razvan str Savarsin、bl 213、sc A、et 2、ap5、loc.Arad、jud.AradCod。 310288 3)STANILA ALINA、str。Eliberarii、no。 8、pp。L1、sc。 B、ap。40、Constanta、code 900299 4)Dascalu Delia、Botosani alley curcubeului street、number 13、staircase D Apartment 9、floor 2、jud Botosani、code 710136 5)TOMA LILIANA-MARIA、Loc Chizatau、nr 148、jud Timis、cod 307047 6)STOICA TEODORA ALEXANDRA、JUD.CALARASI、LOC。カララシ、STR。 ALELELOR、NR.2、BL.M3、SC.3、AP.59、ET.4コード:910093 7)TENEA MIHAITA、Str。 Gh。Petrascu、Nr。 56、pp。I1、Sc。 2、Ap。23、Loc。テクチ、ジャッド。ガラティ、タラ。 805300ステップ2:リスト1から削除し、他のアドレスを1つ上の位置に移動します(6は5になり、5は4になります)。したがって、数字の7は無料になります。この位置に名前と住所を入力します。7番目以外の位置に自分を置くと、乗算係数が減少するため、受け取るお金がはるかに少なくなることを明確に理解する必要があります。ゲームへの信頼を強化するために、封筒をだまして送信してはなりません。そうしないと、サーキットから自分を排除し、不信感を植え付けることになります。ステップ3:必要なものを変更しますが、可能な限り、記事を元の記事にできるだけ近づけるようにします。今度は、同じ数のフォーラム/ニュースグループ(彼らはホラーです)または同様の議論を持つ他のサイトに発表を投稿してください。 200は必要なだけですが、より多くの場所で公開すればするほど、より多くのお金を稼ぐことができます。この記事全体を書き直す必要はありません。マウスカーソルでテキストを選択してコンピュータのメモリにコピーし、 'メモ帳'で空のファイルを開き、テキストを挿入してその位置に名前を追加できます。 7番目に拡張子.txtのファイルを保存します。これで、インターネットでニュースグループ(オンラインフォーラム、掲示板、チャットサイト、ディスカッションサイト)を検索したり、知っているさまざまな電子メールアドレスで記事を公開したりできます。これらのサイトにアクセスする人にすぐに見られるので、魅力的なタイトルとしてタイトルとして渡すことをお勧めします。おめでとう。ニュースグループごとに30秒以上かかることはありません。覚えておいてください:より多くのニュースグループはより多くのお金を意味します!必要なものはすべて最低200です!計算します。あなたは数日でメールボックスでお金を受け取り始めるでしょう!あなたが望むなら、あなたはあなたが受け取る手紙の数が多いのでメールボックスを借りることができます。どうして?私たちが作成した最小200の出版物のうち、10の回答を受け取ったとしましょう(非常に小さな例)。だから私は7位に私の名前で10レイを獲得しました。今、私に手紙を送ったばかりの10人のそれぞれが、6位に私の名前で最低200の記事を順番に公開し、それぞれ10レイを受け取ります。したがって、私は10 * 10 * 1 lei = 100leiを受け取ります。少数の人が記事に答える例を続けると、私は4位で私の名前で11,250,000レイ、3位で私の名前で16,250,000レイ、2位で31,250,000レイを獲得しました。はい!私の名前が最初の位置にある156,250,000LEI。すばらしい!各参加者が少なくとも200回記事を公開した場合!そして、すべて70,000レイ(7つの新しいレイ)と7つのスタンプの初期投資で。あなたの名前がリストになくなったら、手順を繰り返すことができます。記事の最後のバージョンを取得し、リストにあるアドレスに1 leuを送信し、名前を7番目に配置します。MINIMUM200で記事を再度公開します。回数。あなたは毎日何千人もの人々がインターネットに入り、あなたが今読んでいるようにこれらの記事を読んでいることに気付くでしょう!それで、それが本当に機能するかどうかを確認するために7レイを買う余裕がありますか?そう思います。 "しかし、世界が疲れて誰も送金しない場合は?" 20〜50,000人の新しいインターネットユーザーが毎日参加するときにこれが発生する可能性はどのくらいありますか。その多くはこの広告のように読んでいます。彼らは喜んでやってみますか?公平にプレーすれば、あなたの住所は何千ものフォーラムに届くので、何千もの封筒を受け取ることになります。毎日何百、何千人もの人々がフォーラムに参加しています!あなただけが勝ちます。このゲームは、よく知られている経済学の法則、つまり乗算の法則に基づいています。これは理解できると思います。あなたはワインのボトルを買ったので大きな店が金持ちになると思います。いいえ。工業的に購入されているので、正しくプレイして封筒を送ると、あなたの住所がより多くのサイトに表示され、より多くのお金を受け取ることができます!。成功!追伸非常に重要です。これに同意せず、賢く金持ちになろうとする勇気がない人々に出会うでしょう。私と同じように無視するだけで、演奏すると、封筒がどのように届き始めるかがわかります。信頼して頑張れば感謝します。遊んでいない人は。無駄にあなたの口を冷やしてください、私はお金で何十もの封筒を受け取ります、そしてあなたは遊び続けるでしょう。幸運です!あなたがする必要があるすべては私が書いたものです、そしてあなたは家で静かにとどまることができます、そしてお金は来ます。

この記事のコメントを読んだところ、読み方は知っているけれど、言葉の意味がわからないようです。あなたのほとんどはミハエラがあなたに食事療法を提供することを理解しているようです。間違い!!それは、健康的で常識的な食事を、美味しくて満ち足りた食べ物から奪うことなく食べる方法です。あなたが岩にぶつかる前に、見つけてください!私は人生で栄養士に行ったことがなく、太っていませんが、健康で健康的な食事をしたいという知識のある人です。私も悪い習慣があり、あらゆる種類のナンセンスとナンセンスを食べたり、時間の不足やオフィスでのランニングで食べたりしませんが、ミハエラが「私は生きている、だから控える」と言って、フライドポテトやハンバーガーにふけるよりも、野菜やサラダと一緒にバーベキューをすると、肝臓や胃が幸せになることに気づきました。

私はこれが私がそうであるように非常に有毒な減量レシピであることができる方法を理解していません。最も有毒で、まず第一に、燻製を食べることは健康的ではないソーセージ。減量ダイエットではソーセージを探す必要はないと思いますが、ソーセージは最も不健康です。

博士ビリックからのこの食事療法で到着し、病院のTEOこれらの食事療法に注意してください


その他の野菜料理:

材料

  • ホイップバター大さじ3、Land OLakesを使用しました
  • 細かく刻んだ玉ねぎ1カップ
  • 1/4カップの小麦粉、GFにはグルテンフリーのAP小麦粉を使用
  • 小さじ1/4の挽きたてのナツメグ
  • 3カップ2%ミルク
  • 3ポンド16オンスのみじん切りほうれん草の3パックを冷凍、解凍
  • すりおろしたてのパルメザンチーズ3/4カップ
  • コーシャソルト大さじ1
  • 挽きたての黒コショウ小さじ1/2
  • 1/2カップのスイスチーズまたは砕いたグリュイエール

手順

  • オーブンを425°に予熱します。
  • 底の重いフライパンで、中火でバターを溶かします。玉ねぎを加え、半透明になるまで約10〜12分炒める。
  • 時々かき混ぜながら、小麦粉と調理したナツメグをさらに2分間加えます。
  • Adăugați laptele și gătiți până se îngroașă, aproximativ 5 - 7 minute.
  • Strângeți cât mai mult lichid din spanac și adăugați spanacul în sos.
  • Adăugați 1/2 cană de brânză parmezană și amestecați bine. Condimentează după gust, cu sare și piper.
  • Transferați spanacul într-un vas de copt mare și presărați 1/4 cană parmezan rămas și brânza elvețiană deasupra. Coaceți timp de 20 de minute până când este fierbinte și fierbinte. Se servește fierbinte.

Nutriție

Servire: 1 / 2 cană , Calorii: 111 kcal , Carbohidrați: 9.2 g , Proteină: 7.7 g , Gras: 5.5 g , Grăsime saturată: 2.5 g , Colesterol: 17.5 mg , Sodiu: 287 mg , Fibră: Două g , Zahăr: 2.6 g Puncte inteligente albastre: 3 Puncte inteligente verzi: 3 Puncte inteligente violet: 3 Puncte +: 3 Cuvinte cheie: cremă de spanac gratinată, Cum se face spanacul gratinat, spanacul gratinat, spanacul gratinat 3 PP 3 SP 3 SP 3 SP Caserole Crăciun Rețete fără ouă Toamna Rețete prietenoase postului Rețete Părțile laterale Rețete de spanac Rețete de Ziua Recunoștinței Iarnă postat 15 noiembrie 2017 de Gina 133 Comentarii / Lasa un comentariu '

Pisa - nu pisa?

Primul fel de mâncare din carne pentru un copil, de regulă, este pasate. Pentru a face acest lucru este nevoie să fie: aburit mică bucată de carne de porc macră, și apoi se pisa cu un blender. Puteți folosi pentru aceasta, și mașină de tocat carne obișnuită. Pentru piure obținut a fost mai moale, este necesar să se adauge o mică bucată de unt.

pisa cu grijă carnea rămâne necesară numai la început, ar trebui să înceapă să învețe să mestece în timp. La ce vârstă un copil poate fi dat carne de porc, nu răsucite într-o mașină de tocat și se trece prin blender?
Sub formă de piure de cartofi, amestecat cu legume tocate și carne ar trebui să fie administrat până la 9 luni. Dar dintii de lapte erup în cantități suficiente, se poate face față cu carne de licitație moale, se taie în felii mici. De obicei, se întâmplă atunci când copilul va fi un an. Asta e atunci când un copil poate da felii de carne de porc.